想像するときは五感を総動員する。

＜個別サポート（コーチング）の９ステップ（問題解決編）
ステップ２「五感を総動員して想像することです。」

問題解決後の状況にいる自分自信を想像するのです。
そして、そのとき、

視覚：

自分がどこにいるのか？
周りに何が見えるのか？
周りに誰がいるのか？
誰がいたら最高か？
周りの人がどんな表情でいるのか？
どんな表情をしていたら最高か？
それを想像の中で見てみる。

聴覚：

何が聞こえるか？
自分は何を話しているか？
自分自信に言い聞かせていることはどんな言葉か？
どんな言葉を言い聞かせたら最高の気分になるか？
周りの人があなたに言っている言葉は？
どんな言葉を掛けてもらったら最高の気分になるか？
それを想像の中で聞いてみる。

触覚：

自分がどこにいるのか？
身に付けているモノは何か？
それはどんな感触か？
そのとき感じている気温、湿度はどんなか？
どんな気温、湿度なら最高の気分になるか？
他に身体で感じていることは何か？

嗅覚：

どんな匂いを感じるか？
どんな匂いを感じたら最高か？
その匂いを付け加えてみる

味覚：

どんな味を感じるか？
どんな味を感じたら最高か？
その味を付け加えてみる

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