- 2021年4月15日
- 2024年9月23日
苦手なお客様のイメージを変えるワーク
苦手なタイプのお客様 そのお客様と話すと、なんとも重たい空気が流れる。 とあるワークをしたら、楽しく話せるように 関連記事
CATEGORY
060 行動を阻むものを取り除く
- 2021年4月15日
- 2022年5月11日
成功を邪魔する感情、助ける感情
・成功するのを邪魔する感情と助ける感情 上記の質問に続き、 「それらを手に入れるのを邪魔しているもの」の話になりました。 ４つの感情：恐怖、退屈、寂しさ、うつ そして、その感情を一瞬にして、切り替える方法は？ Ｖ・Ａ・Ｋ まずは、体の使い方(Ｋ) うつを感じる人は、うつを感じる姿勢をしています。 10年間投薬を続けられてきた、うつ病患者に、 「スキップをしながら、うつを感じられたら1 […]
- 2021年4月13日
- 2022年5月11日
うまく休みながら生きていく
透析生活を始めた当初の話です。 背中がムズムズして、眠れない夜が続きました。朝になり、会社に休みの連絡をすると、スッと眠れました。そして、昼まで眠っていました。 昼間に眠っているから、夜眠れないというのもあったのでしょうが、昼間は背中のムズムズが起きないのでゆっくり眠れるのです。 幸いなことに、それまでに身体の不調で休むことに、自分も会社の人も慣れていたので、休みを取り易かったのが良かったようです […]
- 2021年4月12日
- 2024年9月23日
感情はグラデーション
ネガティブな感情をマイナスの数字で、ポジティブな感情をプラスの数字で表すとします。 そして感情には、-100 ～ +100 のものがあるとします。 例えば、今 -30 の感情を味わっているとします。 ネガティブな感情はダメだと思い、+30 の感情に切り替えようとします。 それができる人は大いに結構。 どんどんやってください。 でも、なかなかそれができない人もいます。 それはそれで構わないのです。 […]
- 2021年4月9日
- 2024年9月23日
20-60-20の法則
今回のテーマは、「思考の癖」です。 周囲の反応が気になるときに 今までと違うことや新しいことを始めようとしているとき・自分のお気に入りを推していこうとしているときなどに、周囲の反応が気になって行動を制限してしまうことってありませんか？ そんなとき、知っておくと気持ちが楽になるお話を、紹介します。 周囲の反応は３通りに分かれる それは、 20％：絶賛・応援してくれる人 60％：興味を示さない人 20 […]
- 2021年4月8日
- 2024年9月23日
「迷惑」に関する教え
今回のテーマは、「迷惑」です。 所変われば、教えも変わる 「所変われば、品変わる。」 という言葉があります。 同じように、 「所変われば、教えも変わる。」 と言えるのではないでしょうか。 人に迷惑をかけないように 日本には、 「人に迷惑をかけないように。」 という教えがあります。 「他人に迷惑をかけないように、慎ましく生きなさい。」 ということでしょうか？ この教えを間違えてしまうと、自分の望みよ […]
- 2021年4月8日
- 2022年5月11日
問題解決の答えはどこにある？
コーチをしている人の間には、 「答えはクライアントの中にある」 という考え方があります。 私は、当初、このことを次のように考えていました。 「目標を達成したい、どうしたら良いか？」 というクライアントの課題に対して、 何をするか、という選択肢（＝答え）がすでにクライアントの中にある ということを言っていると思っていました。 確かに、すでにクライアントの中に答えがあって、「その答えでいいんですよ」と […]
- 2021年4月8日
- 2022年5月11日
答えはその人の中にすでにある
NLP™では、「答は相手が持っている」という前提があります。相手が問題や課題を抱えているとき、その解決策・答も実は本人が持っているということを言っているのです。 相談に来た人に、アドバイスをしたら、「なんも分かっちゃいない！」なんて言われたことはないですか？その人は、自分の答を後押ししてくれたり、認めてくれたりすることを期待して相談に来ているんですよね。だから、予想していないアドバイスをされると怒 […]
- 2021年4月8日
- 2022年5月11日
できないのか、やりたくないのか
何かにチャレンジしようとするとき、「できない」というのは、本当は・本心では・心の奥深くでは、「やりたくない」と思っているのかもしれない。 関連記事
- 2021年4月1日
- 2024年9月23日
やるべきことを好きになる方法
今回のテーマは、「うまくいく法則」です。 やるべきことを好きになるメリット 夢実現・目標達成のために、やるべきことがある。 それらのやるべきことを好きになることができれば、夢実現・目標達成は楽勝・自動的になりますよね。 では、やるべきことを好きになるには、どうしたら良いのでしょうか？ それを考えていきたいと思います。 やるべきことを好きになる３ステップ やるべきことを好きになるステップを見ていきま […]
- 2021年4月1日
- 2022年5月12日
体の使い方を変えると心の状態が変わる
今回のテーマは、「体と心」です。 体の使い方を変える 体の使い方を変えると、心の状態を変えることができます。 ↑で、２つの実験を紹介しました。 この実験のことを覚えていなかったり、まだ体験していなかったり、という場合はリンク先の記事を読んで、思い出して（体験して）みてください。 体と心は密接に関係しています。 体の使い方を変えることで、心の状態を変えることができます。 逆に、心の状態を変えることで […]
- 2021年4月1日
- 2022年5月12日
無理だと思った自分自身に対して、やってみること
今回のテーマは、「質問」です。 あなたが「無理・ムリ・むり」と思ったら ↑では、他の人が 「無理・ムリ・むり」 と言っているときのことを書きましたが、今回はあなた自身が、 「○○するのは、無理！」 と思ったときのことについて書いてみます。 もし、あなたが、 「○○するのは、無理！」 （○○は、目標達成でも、問題解決でも良い）と思ってしまったら、自問してみてください。 それは、 「できない。」 とい […]
- 2021年3月26日
- 2024年9月23日
うまくいかなかったら、別のことを試してみる。（NLPの前提条件）
うまくいく法則 「うまくいっている方法を続け、うまくいっていない方法を改善する」 同じ原因を作り続けて、違う結果を求めるのは…。 普通に考えるとおかしなことですよね。 もう少し補足すると、 うまくいくには、 うまくいっているのか、いっていないのかを見極める力(観察力とでもいいましょうか) うまくいっていないと氣付いたときに、他に何を試してみるか、その選択肢をたくさん考え出す力 が必要だと思います。 […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
フィット感をチェックする未来ペーシング
今向かっている目標が、本当に自分自身の「幸せ」「成功」なのかをチェックする方法 というテーマです。 NLP™ではどのようにチェックするか、というお話からしたいと思います。 NLP™では、目標を設定したり、その目標を達成するために何をするかを決めたりした後に、必ずやることがあります。 それは、「未来ペーシング」です。 言葉自体は大して重要ではありません。講師や団体によっては違う呼び方をしていることも […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
「できること」と「できないこと」
自分ができることを、できる限りやりきる。 できないことは、できないのだから、 そこに思い悩んでいても意味がないし、時間の無駄。 それなら、できる人を探して、やってもらえるように お願いする方が良い。 お願いすることは、できることなので、できる限りやりきるのが良い。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
意思の力よりイメージの力
意思が弱くても、行動できる・行動を継続できるコツ。 行動を起こすとき・行動を継続するとき、意思の力でなんとかしようとするより、イメージの力を利用するほうがうまくいく。 意思の力で無理に動くよりも、うまくいっているところやうまくいった結果をイメージしたほうが行動に影響を与えられる。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
心理的ホメオスタシスとの付き合い方
急にやる気になると、心理的ホメオスタシスが働いて、元の状態に戻されてしまう。 心理的ホメオスタシスが働かない程度にゆっくり変えていく。 これが習慣化のコツ。 ホメオスタシスは恒常性とも言い、生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。 もしくは、心理的ホメオスタシスが追いつかないくらい、急激に大胆に変化すること。ただ、この方法にはリスクがあります。 関連 […]
- 2021年3月24日
- 2024年9月23日
自分の嫌いは、他人の嫌いじゃない
今回のテーマは、「好き・嫌い」です。 自分の嫌いを、人に押し付けてはいけない？ ↑で、やるべきことだけど、ちょっと苦手意識のあること・面倒と感じること・できればやりたくない・絶対やりたくないことを、他の人（できれば、そのことが好きな人）に頼めないか？ と考えてみる、というお話をしました。 ところが、これを躊躇してしまう人がいます。 それは、自分が苦手だと思うこと・嫌いなことは、他の人も苦手だったり […]
- 2021年3月24日
- 2022年5月12日
不安・恐れとの付き合い方（不安・恐れの原因）
今回のテーマは、「不安・恐れ」です。 新しいことにチャレンジするときの不安・恐れ 新しいことにチャレンジするとき、不安・恐れを感じることって、ありますよね？ そんなとき、どうしたら良いのでしょう？ 多くの場合、不安・恐れを払拭して、それから、チャレンジしようとすると思います。 あなたはどうですか？ 不安・恐れの原因 ではまず、不安・恐れを感じる原因について、考えてみましょう。 不安・恐れを感じる原 […]
- 2021年3月24日
- 2022年5月12日
ドリームキラーに気をつけろ
今回のテーマは、「うまくいく法則」です。 誰のアドバイスを聞くか？ うまくいきたければ、 「うまくいっている人のアドバイスだけを聞く。」 ことが大切です。 できるようで、なかなかできることではありません。 」「 ついつい、身近な、話しやすい人に相談してしまいがちです。 そういう人たちは特に、 」「 何か新しいことを始めようとすると、 そんなのうまくいくはずないよ。 おまえに、そんなことできるはずな […]
- 2021年3月24日
- 2022年5月12日
あなたを縛り付けている制限・制約は思い込みでは？
今回のテーマは、「制限・制約」です。 可能性を制限しているものは何か？ 先日、とあるセミナーに参加しました。 講師も、内容も、参加している方々も、すべてがとても素晴らしく、学びの多いものでした。 しかし、一つだけ気になったことがありました。 次回のセミナーの告知をしているときのことです。 「この部屋は、定員が決まっています。 申し込みが定員を超えたら、申し訳ないですが、お断りさせていただきます。 […]
- 2021年3月24日
- 2022年5月12日
うまくいかないのは、がんばり（努力）が足りないから？
今回のテーマは、「うまくいく法則」です。 望む結果が得られていないのは？ 望む結果が得られていないときに、その理由を 「がんばり（努力）が足りないから。」 と考えてしまいがちです。 結果につながることをしているか？ パソコンを例に挙げて考えてみましょう。 ‘a’ の文字をディスプレイに表示したいという望みがあるとき。 キーを押してはいるのだけれど、’a̵ […]
- 2021年3月23日
- 2022年5月12日
邪魔をするような出来事の意味
新しいことを始めると、邪魔をするような出来事が起こるってことを知っておくことも大切なこと。 例えば、仕事を早く終わらせて帰ろうと思って、時間短縮の工夫をし始めると、そんなときに限って、残業を頼まれたり、飲みに誘われたり。 彼女の休みが続いて、頻繁にデート。遅番続きで毎晩遅くまで電話。 パソコンの調子が悪くなる。 風邪をひく。 やる氣がなくなる。 やってることがばかばかしく感じられるようになってくる […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
努力ってなに（ゲームのこと）
[[name1]]さんが考える努力って、どんなものですか？ 前回扱った、エジソンの名言 天才とは、1％のひらめきと99％の努力である。 ですが、この中の「努力」という言葉にどんなイメージを持っていますか？ 努力、頑張る＝やりたくないことをやる 例えば、あなたに子どもがいたとして、その子が、寝食を忘れて勉強しているとします。 その姿を見ると、あなたは 「努力している」 と思うのではないでしょうか？ […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
頑張らないとできないこと
頑張らないとできないこと 頑張ってやっていること やらないといけないこと ということは、本当はやりたくないんじゃないの？ と思う。 それ、何のためにやるの？ 目的は？ そこを見直そうよ。 そうすれば、やりたくなるはずでしょ。 頑張らなくても、できちゃうし、やれちゃうはず。 そうでないなら、目的がズレてたり、本当に手に入れたい訳ではないものなのかもしれない。 そうはいっても、手に入れたいもののために […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
同じ失敗を繰り返さない
目前の扉の向こうに自分の理想とする世界がある。 しかし、その扉には鍵がかかっている。 そして、足元には鍵が無数に落ちている。 扉の向こうに行きたいあなたは、鍵を拾っては試し、拾っては試し、を鍵が開くまで繰り返すだろう。 大切なことは、開かなかった鍵は横に除けること。 元のたくさんの鍵の中に混ぜないように。 失敗から学ぶ、同じ失敗を繰り返さない、というのはそういうこと。 鍵のことなら分かるけれど、日 […]
- 2021年3月22日
- 2022年5月12日
コーチングステップ（その９）
9.次の面談までに選んだ行動をしてください。 前ステップで、行動に移す選択肢を選び出しました。 次の面談までに、現場でその行動をしていただきます。ここは、クライアントご本人にしかできないことです。 ↑こちらの記事で、「問題解決の主役はクライントです」と言ったのはこのためです。 そして、現場で行動をすれば、多かれ少なかれ状況が変わります。次回の面談以降で、新たな状況を起点にして、1から9を繰り返しま […]
- 2021年3月22日
- 2024年9月23日
間違い・失敗を恐れるようになった原因
今でもやっているのでしょうか？ 最近、テレビで同じような光景を目にしたので、今でもやっていることだと思います。 小学校のころ、先生に指名されて、答を発表して、正解のときは、周りの人たちが、 「い～いで～す（良いです）。」 不正解のときには、 「ちが～いま～す（違います）。」 なんてことをやっていませんでしたか（やっていませんか）？ とんでもない不正解をしたときには、みんなから笑われちゃったり、バカ […]
- 2021年3月22日
- 2022年5月12日
「チャレンジする」＝「できる」×「やっても良い」
何かにチャレンジしてみようと思いながら、なかなか着手できないことってありますよね。 チャレンジするためには、２つの条件が満たされる必要があります。 その２つの条件について解説します。 まずは具体例 ここで、私がセミナーのときに、実験することの一つをご紹介しましょう。 私が受講生に向けて、こう言います。 私：「手を挙げてください。」 すると、受講生の全員、もしくは何人かが手を挙げてくれます。 そのと […]
- 2021年3月22日
- 2024年9月23日
サブモダリティワーク
内容 ワーク例 で、内容は、最初は、過去の楽しかった思い出や、嬉しかったことなどから一つ選んでいただいて、それを思い出してもらい、サブモダリティを取って、その後に変化させるというワークをしました。 サブモダリティとは：サブ(副)のモダリティ(五感)。 例えば、視覚のサブは、色、明るさ、動画／静止画 他聴覚のサブは、音色、音量、リズム 他感覚のサブは、温度、重さ、肌触り 他になります。 過去の良かっ […]
- 2021年3月19日
- 2022年5月12日
やらなければいけないのに、やりたくないなと感じるとき
やらなければいけないことがあるのに、やりたくないなと感じるときってありますよね。 そんなときに、その嫌な気持ちを低減させて、やってみようかなと思えるようになるワークを紹介します。 １．今のやりたくない度を感じる やる気の目盛りが、０〜 10 まであるとします。 今のやる気度合いをその目盛りで表すと、いくつになりますか？ １．イメージする やらなければいけないことをやっているところをイメージします。 […]