イメージトレーニングでバドミントの技術が向上！ 木村さんと初めて会ったときに聞いた話が、イメージトレーニングの話でした。 「人の行動は、その時頭に映し出しているものが良いイメージであれば、行動も良くなる。」 ということでした。 僕はこの話を聞いて早速、バドミントンのイメージトレーニングをしました。 お風呂に入っている時、トイレに行っているとき、その他時間のあるときに頭の中のスクリーンに良いイメージ […]
人を動かす動機は２つ 人を動かす動機は、突き詰めると２つしかありません。 その二つとは、 ・快楽を得る ・不快を避ける です。 「快楽を得る」ために、人は行動を選択します。 「不快を避ける」ために、人は行動を選択します。 （行動をしないという選択もあります） 具体例を挙げると 私はタバコの煙・臭いが嫌いです。 なので、タバコの煙・臭いがすると、その場から離れます。 嫌いな煙・臭いという「不快を避け […]
モチベーションとテンション 「やる気」を表す言葉に、「モチベーション」と「テンション」があります。 一般的な意味は横に置いておいて、「チーム力蘇生術」を学ぶ中での意味を示しておきたいと思います。 「モチベーション」は長期的に変化するものを言います。 仕事をするモチベーションは、というと 「生活のため」 「スキルアップのため」 「あの人のために」 などがあります。 一方、「テンション」は短期的に変化 […]
透析生活を始めた当初の話です。 背中がムズムズして、眠れない夜が続きました。朝になり、会社に休みの連絡をすると、スッと眠れました。そして、昼まで眠っていました。 昼間に眠っているから、夜眠れないというのもあったのでしょうが、昼間は背中のムズムズが起きないのでゆっくり眠れるのです。 幸いなことに、それまでに身体の不調で休むことに、自分も会社の人も慣れていたので、休みを取り易かったのが良かったようです […]
ネガティブな感情をマイナスの数字で、ポジティブな感情をプラスの数字で表すとします。 そして感情には、-100 ～ +100 のものがあるとします。 例えば、今 -30 の感情を味わっているとします。 ネガティブな感情はダメだと思い、+30 の感情に切り替えようとします。 それができる人は大いに結構。 どんどんやってください。 でも、なかなかそれができない人もいます。 それはそれで構わないのです。 […]
今回のテーマは、「感情の利用法」です。 論理的に行き詰まってしまうことがある 目標を設定して、その目標を達成するための行動計画を立てて、それを実行に移していこうとするとき、ときとして、目先のやることに迷ってしまうことってないですか？ あれもやらなければ、これもやらなければ。 もしくは、あれもやっておきたい、これもやっておきたい。 あれもやった方が良いんじゃないか？ と、目標を達成するために必要な行 […]
今回のテーマは、「思考は現実化する」です。 できると思うか、できないと思うか あなたが、何か新しいことにチャレンジすることになったとしましょう。 そのときに、 やったことないけれど、できる。 やったことないから、できない。 のどちらに思うことが多いですか？ どちらに思ったとしても、どちらも正しいということをご存知でしたか？ 一体どういうことでしょうか？ シミュレーションしてみましょう。 できると思 […]
夢や目標を達成しようとしたときに、やる必要のあることの中には、「自分にはできないこと」と「自分にできること」があります。 「できないこと」は、できない 「できないこと」は、できないのだから、そこに思い悩んでいても意味がないし、時間の無駄でしかない。 そして、「できないこと」に対するアプローチには、 できるようになる（できるようにする）。 できる人を探して、やってもらう。 あきらめる（放置する）。 […]
今回のテーマは、「体と心」です。 体の使い方を変える 体の使い方を変えると、心の状態を変えることができます。 ↑で、２つの実験を紹介しました。 この実験のことを覚えていなかったり、まだ体験していなかったり、という場合はリンク先の記事を読んで、思い出して（体験して）みてください。 体と心は密接に関係しています。 体の使い方を変えることで、心の状態を変えることができます。 逆に、心の状態を変えることで […]
今回のテーマは、「質問」です。 あなたが「無理・ムリ・むり」と思ったら ↑では、他の人が 「無理・ムリ・むり」 と言っているときのことを書きましたが、今回はあなた自身が、 「○○するのは、無理！」 と思ったときのことについて書いてみます。 もし、あなたが、 「○○するのは、無理！」 （○○は、目標達成でも、問題解決でも良い）と思ってしまったら、自問してみてください。 それは、 「できない。」 とい […]
今回のテーマは、「問題」です。 あなたに起こる問題 あなたには、あなたにちょうど良い問題しか起こりません。 もちろん、私には、私にちょうど良い問題しか起こりません。 あなたにとって簡単すぎる問題 あなたにとって簡単過ぎる問題は、問題だと思う前に、いつのまにか解決してしまっています。 例えば、世界に目を向ければ、残念なことに、今日の食事にありつけるかどうか、が問題の人たちがいます。 でも、この記事を […]
人間が行動する（行動しない）心理、つまり、動機を理解すれば、 コミュニケーションの成果を上げる リーダシップを発揮する 自身の目標を達成する ために役に立ちます。 このページでは、人が行動を起こすとき、行動をしないときの心理について解説します。 人の行動心理（動機） コミュニケーションの場面で、「自分が望む、相手の反応を得る」ために リーダーシップの場面で、メンバーの行動を促すために 目標達成の場 […]
何年か前に流行った「引き寄せの法則」って覚えていますか？ 一時の盛り上がりは去りましたが、 今でも一部では、根強く支持されていますね。 「引き寄せの法則」をスピリチュアル的なものとして 受け付けない人がいますが、あなたはいかがですか？ 信じるかどうかを、とやかく言うつもりはありません。 ただ、受け付けない人の多くが理由としている下記の点につい […]
日々、目標達成に向けて活動をしている中で、 「本当に達成できるんだろうか？」 と不安を感じてしまうことはありますか？ 間違ったポジティブ思考に囚われていると、 「不安を感じてはいけない」 などと、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。 自分を責めてしまっている時点で、ポジティブ思考ではなくなってしまっているんですけどね。 −− さて、 「本当に達成できるんだろうか？」 という不安の正体につい […]
あとはやり方を知るだけですね。 モデリングの基になる考え方ですね。 本来、人間の脳、能力には差はないと思っています。 磨いてきた能力が違っているだけなんだと思います。 関連記事
そうなんです。このことに氣付いてしまうと本当に楽になります。 「必要なものは、必要なときに、必要な形で現れる。」 という言葉も好きな言葉です。 私はこのことを、ジェームス・スキナーのライブセミナー 「成功の９ステップ」 で体験しました。 「私にはそんなスキルはないから、できない。」 という人がいます。 スキルがないのではなく、スキルがあることに氣付いていないだけなんです。 関連記事
この写真は何だか分かりますか？ テニスボールが二つ重なっています。 これを見たとき、あなたは心の中で何を思いましたか？ これは、何かのトリックでは？ お～、すごい！ 自分もやってみたい。やってみよう！ どのように思ったでしょうか？ これは、NLP™の師匠が他のセミナーで集中力を磨くトレーニングとして紹介してくれたワークです。 私は友達にまず口頭で説明し、チャレンジさせるのですが、最初の反応は、 「 […]
今日はスペシャルな体験をしてきました。 10月12日の記事に書きましたが、10月10日に参加したセミナーの特典であるグループコーチングセッションに参加してきました。 」「 本文中に登場する堀江信宏氏は、鬼籍の人です。 この記事は氏がご存命のころのものを加筆修正したものです。 」「 講師は、 株式会社ピークパフォーマンス 代表プロフェッショナルコーチ 平本あきお氏 株式会社パレードＭ＆Ｃ 代表マーケ […]
何かを始めようと思っても、なかなか「やる気」が起きないときってありますよね？ そんなとき、あなたはどうしていますか？ 「やる気」とは関係なく「行動」できるようになるとしたらどうでしょうか？ 「感情」と「行動」を切り離すことができるようになれば、「行動」することがとても楽になります。 ということで、今回は「感情」と「行動」の関係についてのお話です。 感情と行動は別 朝、目覚めて、 「今日は起きるの辛 […]
最近、一年後に目標を達成したイメージを繰り返し思い描いています。 今日は、このイメージの力についてお話しますね。 最近、繰り返し、繰り返し達成したときのことをイメージしているので、だんだんとイメージが素早く出てくるようになりました。 また、少しずつ細部までが思い描けるようになってきました。 このイメージングが力を発揮するのは、 「人間の脳は現実とイメージしたことの区別がつかない。」 からなのです。 […]
今向かっている目標が、本当に自分自身の「幸せ」「成功」なのかをチェックする方法 というテーマです。 NLP™ではどのようにチェックするか、というお話からしたいと思います。 NLP™では、目標を設定したり、その目標を達成するために何をするかを決めたりした後に、必ずやることがあります。 それは、「未来ペーシング」です。 言葉自体は大して重要ではありません。講師や団体によっては違う呼び方をしていることも […]
ここ数日、オフィス代わりの自宅の１室の片付けをしています。 紙資料をスキャンしてデータ化し、パソコンのハードディスク内のデータを整理しています。 しばらくアクセスしていない資料は捨て、アクセスの頻度が低いものを座っている場所から遠くに、頻度が高い物を近くに、と移動しています。 頭の中、心の中の状態が部屋の状態に現れると言われています。 逆に部屋を片付けると、頭も心もすっきりして、アイデアも湧いてき […]
自分ができることを、できる限りやりきる。 できないことは、できないのだから、 そこに思い悩んでいても意味がないし、時間の無駄。 それなら、できる人を探して、やってもらえるように お願いする方が良い。 お願いすることは、できることなので、できる限りやりきるのが良い。 関連記事
意思が弱くても、行動できる・行動を継続できるコツ。 行動を起こすとき・行動を継続するとき、意思の力でなんとかしようとするより、イメージの力を利用するほうがうまくいく。 意思の力で無理に動くよりも、うまくいっているところやうまくいった結果をイメージしたほうが行動に影響を与えられる。 関連記事
今回のテーマは、「感情」です。 感情を潜在意識からの信号だと考えると 感情を引き起こしているのは、潜在意識だと考えることができます。 潜在意識が期待している通りのことが起こると、ポジティブな感情が湧きます。 潜在意識が期待している通りのことが起こらないと、ネガティブな感情が湧きます。 一方、顕在意識で望んでいる通りにコトが運ぶときには、ポジティブな感情が湧いてきます。 顕在意識で望んでいる通りにコ […]
今回のテーマは、「うまくいく法則」です。 誰のアドバイスを聞くか？ うまくいきたければ、 「うまくいっている人のアドバイスだけを聞く。」 ことが大切です。 できるようで、なかなかできることではありません。 」「 ついつい、身近な、話しやすい人に相談してしまいがちです。 そういう人たちは特に、 」「 何か新しいことを始めようとすると、 そんなのうまくいくはずないよ。 おまえに、そんなことできるはずな […]
以前の私は、目標設定の方法の１つである、SMARTルールを知っていて、使っていました。 それなのに、あまり目標を達成できていませんでした。 それは、SMARTルールを正しく使えていなかったからなのでした。 では、SMARTルールを正しく使えているかどうか、をチェックする方法を紹介します。 SMARTルール以外の方法で目標設定した場合でも、有効な方法です。 −− 最初に考えたいのが、 「なぜ目標を設 […]
「思考は現実化する」 自己啓発や成功法則の書籍などで聞いたことがある言葉だろう。 あなたはこの言葉をどう思うだろうか？ 「そのとおりだ。」と思うだろうか？ 「思考しただけで、現実化するんだったら、そんな楽なことはない。」と馬鹿にしたように思うだろうか？ 「思考が現実化するなんてあり得ない」と思うだろうか？ もちろん、思考しただけで物事は現実化しない。 しかし、思考、とりわけ強く現実化を望む思考があ […]
さて、今号のテーマは、前回の続きです。 前回、$(lastName)さんには幸せになる権利がある。 $(lastName)さんには成功する権利がある。 というお話をしました。 権利ですから、幸せになって良いのです。成功して良いのです。 誰もその権利をおかすことはできません。 誰も邪魔をすることはできないのです。 でも、もしかしたら、 $(lastName)さんご自身が 「幸せになること」「成功する […]
目前の扉の向こうに自分の理想とする世界がある。 しかし、その扉には鍵がかかっている。 そして、足元には鍵が無数に落ちている。 扉の向こうに行きたいあなたは、鍵を拾っては試し、拾っては試し、を鍵が開くまで繰り返すだろう。 大切なことは、開かなかった鍵は横に除けること。 元のたくさんの鍵の中に混ぜないように。 失敗から学ぶ、同じ失敗を繰り返さない、というのはそういうこと。 鍵のことなら分かるけれど、日 […]
2.問題が解決したら、どんな良いことがありますか？ その問題が解決したら、お悩みが解消したら、どんな良いことがあるかを思い描いてもらいます。 問題解決後の状況を想像することは、問題解決に取り組むモチベーションになります。 この段階では、 どうやって問題解決をするのか いつ問題が解決するのか 本当に問題解決できるのか を考える必要はありません。 それを考えるのは、もっと後ろのステップです。 このとき […]
何かにチャレンジしてみようと思いながら、なかなか着手できないことってありますよね。 チャレンジするためには、２つの条件が満たされる必要があります。 その２つの条件について解説します。 まずは具体例 ここで、私がセミナーのときに、実験することの一つをご紹介しましょう。 私が受講生に向けて、こう言います。 私：「手を挙げてください。」 すると、受講生の全員、もしくは何人かが手を挙げてくれます。 そのと […]
内容 ワーク例 で、内容は、最初は、過去の楽しかった思い出や、嬉しかったことなどから一つ選んでいただいて、それを思い出してもらい、サブモダリティを取って、その後に変化させるというワークをしました。 サブモダリティとは：サブ(副)のモダリティ(五感)。 例えば、視覚のサブは、色、明るさ、動画／静止画 他聴覚のサブは、音色、音量、リズム 他感覚のサブは、温度、重さ、肌触り 他になります。 過去の良かっ […]
脳は主語を理解できません。 主語を聞いていない。 脳は、言葉の主語を聞いていません。 なので、 「あなたに、それはできない。」と「私に、それはできない。」は同じ意味として受け取ります。 また、「あなたには、それができる。」と「私には、それができる。」は同じ意味として受け取ります。 なので、・・・ 関連記事
やらなければいけないことがあるのに、やりたくないなと感じるときってありますよね。 そんなときに、その嫌な気持ちを低減させて、やってみようかなと思えるようになるワークを紹介します。 １．今のやりたくない度を感じる やる気の目盛りが、０〜 10 まであるとします。 今のやる気度合いをその目盛りで表すと、いくつになりますか？ １．イメージする やらなければいけないことをやっているところをイメージします。 […]