イメージトレーニングでバドミントの技術が向上！

木村さんと初めて会ったときに聞いた話が、イメージトレーニングの話でした。

「人の行動は、その時頭に映し出しているものが良いイメージであれば、行動も良くなる。」

ということでした。

僕はこの話を聞いて早速、バドミントンのイメージトレーニングをしました。

お風呂に入っている時、トイレに行っているとき、その他時間のあるときに頭の中のスクリーンに良いイメージを描きました。

その状態で練習に臨むと、ミスが大幅に減少し、普段できない技を無意識のうちにやっていたりします。

逆にイメージトレーニングをしないで練習に臨むと、ミスが多くなってしまい、反省点の多い結果に終ってしまいます。

約1ヶ月近くの間、良いイメージを持って練習に臨んだ結果、ミスの回数が減り、自分がボロ負けしていた相手に対して通用する技術が一気に身につきました！

本当に本当に驚きです。