ワクワクとドキドキ

新しいことにチャレンジしているときに感じる、ワクワク感とドキドキ感についてお話しましょう。

「これがうまくいったら、どんな素晴らしいことが待っているのだろう。」

というワクワク感。

「これがうまくいかなかったら、どんなひどいことが待っているのだろう。」

というドキドキ感。

実は、この二つの感情は同じものなのです。

下図を見てください。

あなたのテンションが低いとき、低いテンションでチャレンジしていることを見ると、ドキドキの面が見えて、ドキドキ感を感じる。

あなたのテンションが高いとき、高いテンションでチャレンジしていることを見ると、ワクワクの面が見えて、ワクワク感を感じる。

テンションの高さで、同じものが違って見えているだけなのです。

うまくいっている人は、自分のテンションを高く保つことで、チャレンジすることのワクワクの面を見て、ワクワク感を感じながらチャレンジしているのです。

こんな感情の状態でチャレンジしていたら、うまくいくに決まってますよね。

では、自分のテンションを高く保つにはどうしたら良いのでしょうか？

この方法は人によってまちまちです。

好きな音楽を聴きながら、踊りまくる人もいます。

この人と会うと元氣がでるよなぁ、という人に会いに行く人もいます。

本を読む人もいます。

発声練習する人もいます。

散歩をする人もいます。

瞑想をする人もいます。

アロマを焚く人もいます。

あなたがあなたのテンションを高く保てる方法を見付けてください。

そして、テンションが下がったときに、テンションを上げるためにその方法をやる、と考えるのではなく、テンションが下がる前に、テンションを高く保つためにその方法をやる、と考えてください。

テンションが下がっているときには、その方法をやろうという氣持ちにすら、なれないかもしれないからです。

また、テンションが高い期間はできるだけ長い方が良いですから、

下げないのが一番良いことです。