- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
脳と身体の関係
「目の前に、梅干しがあるのを想像してください。 その梅干しは、大粒で、シワシワで、いかにも酸っぱそうな梅干しです。」 あなたに何がおきましたか？ これを書きながら、私の口の中には、唾液が出てきました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 動画部（ここまで） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 想像すると、想像しただけで、脳も身体も反応を始めてしまうのです。 それを後から打ち消すというのは、脳にも身体にもストレスになります。 […]
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- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
【台本】脳は否定形を扱えない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 動画部（ここから） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 最初は、「今ある問題がない」状態を目標にしても構いません。 そして、フィードバックループを回し始めたら、少しずつ目標を修正していきましょう。 理想的な目標は、肯定的な表現が良いでしょう。 「問題がない」状態は、否定的な表現です。 「遅刻しない」より、「時間を守る」 「ケンカのないチーム」より、「仲が良いチーム」 「ストレスがない」より […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
目標設定をする目的
目標を設定する上で一番大切なことは、 目標を達成することではありません。 目標を設定しても、達成しなかったら意味がないだろ！ と思ったかもしれません。 でも、それよりも意味がないことは、 目標を設定しても、今日、明日の行動が何も変わらないことです。 行動の伴わない目標は無意味です。 今日、明日の行動が変わる、そんな目標が設定できれば、 フィードバックループが回り始めるのです。 ですので、目標を設定 […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
目標設定が難しかったら
そういうことなので、「今ある問題がない状態」を最初の目標にしても良いのです。 夏の暑い日に、暑い部屋に入って、とにかく早く涼しくなりたくて、 エアコンの温度設定を一番低くして、一気に部屋を冷やそうとしたことがあるでしょう？ とにかく、「今、暑い」という問題を解決することを最初の目標として設定しても良いのです。 とにかく、部屋の室温が下げてから、 それから、寒く感じたら設定温度を上げて、 また暑く感 […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
目標が決められない問題
ここでの最大の問題は、「目標が決められない」ということです。 「目標」が決められなければ、フィードバックループを回すことができません。 「目標が決められない」理由は、 最初から最適な目標を決めなければならない 一度決めた目標は達成できるまで変えてはいけない 一度決めた目標を変えることは悪いことである などの思い込みです。 しかし、これらは単なる思い込みです。 最初から最適な目標を決められるワケがあ […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月9日
目標は持った方が良いのか
「目標は持った方が良いか？」 この質問の答を考えておいていただいたでしょうか？ 次のうちのどれを選んだのでしょうか？ 持った方が良い 持たない方が良い どちらでもよい 分からない その他 そして、その答を選んだ理由はなんですか？ さて、あなたに考えておいていただいただけでは申し訳ないですから、私の答を書いておきましょう。 「目標は持った方が良いか？」 この質問には、正解はないというのが私の答です。 […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
目標は変えてはいけない？
[[name1]]さんは、目標は変えても良いと思いますか？ 目標は一度設定したら、簡単に変えるのはどうなんでしょう？ という相談を受けることがあります。 [[name1]]さんは、どう思いますか？ −− 私の考えは、 「目標はどんどん変えちゃえ！」 です。 「え〜〜〜〜〜、どんどん変えちゃっていいんですか？」 と思いました？ それとも、 「やっぱり、そうだよね。」 と思いました？ −− では、なぜ […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月9日
目標設定は「決める」ことから始まる
目標達成に必要なこと、ものとは、休暇の計画をするときにやっているのと同じことである。 それは、「決める」ということ。 例えば、海外旅行に行くときのことを考えてみましょう。 海外旅行に行きたいなぁと思っているだけでは、いつまで経っても行かれないですよね。 いつ、どこへ行くと「決めて」、海外旅行に行きますよね。 いつ、どこへ行くと「決める」と何が起きるでしょうか？ ガイドブックを買ったり、友人・知人か […]
- 2021年3月23日
- 2022年5月12日
頼んだ仕事ができていないとき
[[name1]]さん スタッフに頼んだ仕事が、約束の期限までに済んでいなかったときどうしていますか？ こんなときに、できていないことを責めるだけでは、スタッフが萎縮してしまうだけで、誰の得にも、何の得にもなりません。 期限までに仕事が完遂されていなかった理由を探ってみましょう。 今後、スタッフに仕事を頼んだ場合の完遂率を上げていくことができるでしょう。 さて、期限までに仕事が完遂されていなかった […]
- 2021年3月23日
- 2022年5月12日
人生の将来像を想像する
自分の人生の将来像、理想像を思い描く時間を取っていますか？ 日々を忙しく過ごしていると、目の前の課題に取り組むことだけに意識が向いてしまいます。 そうなってしまうと、自分の人生の将来像、理想像を思い描いている時間が取れないのも仕方ありません。 」「 外的成長の時期には成長に集中しましょう。 内的成長の時期に時間を取ってみるのが良いと思います。 」「 しかし、そうなってしまっていては、自分のビジネス […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
すり込み
小さな出来事の積み重ねで、それが真実だと思い込んでしまうこと。 １回の大きな出来事で、それが真実だと思い込んでしまうこと。 思い込んでしまった結果、それが習慣になってしまうこと。 習慣とは、意識しなくても自動的にそのことを繰り返してしまうこと。 信号機の青 ↓ お前は頭が悪いんだから、人にダマされないように注意しろ。 お前にはまだ早い。 お前にそんなことができるワケがない。 私はこういう性格だから […]
- 2021年3月23日
- 2022年5月12日
世界３大言い訳
お金がないからできない 時間がないからできない 自身がないからできない（やる気がないからできない） 言い訳 ↓ 「思考停止」 ↓ 脳を動かすには？ ↓ 質問 ↓ 宇宙は真空を嫌う ↓ カラーバス 一部が切れた輪 どんな質問？ ↓ 悪い例： 「どうしてお金がないのか？」 「どうして時間がないのか？」 「どうしていつも失敗ばかりするのだろうか？」 ↓ 無いものは見つけられない ↓ 犬でないもの ピンク […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月7日
制限・制約を取り除く
制限・制約 ↓ やりたいことが思い浮かばない やりたいことを実行に移せない ハイポニカ農法：1株から1,200個のトマトの実 」「 以前、質問会議というのをやってことがありました。 いつ誰が質問をしても良い。 質問相手は、１人でも複数人でも良い。 質問をされた人は、質問に答えるだけ。 というルールで会議をすすめるというものです。 私はそのファシリテーションをしていました。 会議終了後、会議参加者の […]
- 2021年3月23日
- 2022年5月9日
やりたいことを見つける（概要）
概要 そもそも、コーチである私が、この講座を作ったのは、コーチングをしている中で、もしくは、コーチングを紹介する中で、以下のようなことを言う人とたくさんお会いするからなのです。 自分が本当にやりたいことが分からない。見つからない。 やりたいことがたくさん有りすぎて、何から手を付けて良いのか分からない。 一見、両極端の意見のように思われるかもしれないけれど、共通の問題点があるのです。 その共通の問題 […]
- 2021年3月23日
- 2022年5月9日
Aくん 02：本村と会う
それで、今日はどういうことで会いに来てくれたのかな？ 英人くんとは、会社の同期なんです。 日々、漫然と過ごしている僕に比べて、英人くんは毎日楽しそうに仕事をしているように見えたんです。 それに、仕事以外のことも充実しているみたいなので、どうしてなのかな？ と思って聞いてみたんです。 そしたら、本村さんのことを教えてくれて、会ってみないか？ と誘ってくれたんです。 なるほど。 ということは、Aくんは […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月9日
目標を決めると限界になる？
それが限界を作ってしまう。 目標は、今の自分を鼓舞して行動を促すものであるのが良い。 達成してから次の目標を決めるのではなく、今の行動につながらなくなったら目標を上方修正するか、方向性を変えてみる。 関連記事
- 2021年3月23日
- 2022年6月9日
師の跡を求めず、師の求めたるところを求めよ。
師の跡を求めていては、どんなに優秀な弟子でも良くて師に追いついて終わり。 それよりも、師が求めているところを目指せば、師を超えることも可能になってきます。 50m 走や 100m 走で、良い記録を出すためにゴールの向こう側にゴールテープがあると思って走り抜けなさい。 と教わったことがあると思いますが、同じことですね。 ここからは、私の持論ですが。 私は、コミュニケーションや心理について情報発信して […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月8日
誰からでも何からでも学ぶことはできる
身なりの整った紳士 みすぼらしい格好のホームレス あなたなら、どちらの人から教えを受けたいですか？ おそらく、紳士を選ぶ人が多いと思います。 ただ、こちら側の心構え一つで、どちらの人からも学びを得ることはできるのです。 もし、何も学びが得られるようなことがない場合でも、反面教師という観点で考えると何かしら学ぶことができるのです。 失敗からも何か学ぶことができるはずなのです。 関連記事
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
コンフォートゾーン
これより下になると、やばい、やばい。 自分らしくなくなっちゃう。 これより上になると、やばい、やばい。 自分らしくなくなっちゃう。 このコンフォートゾーンをズラしていくことが大切。 関連記事
- 2021年3月23日
- 2022年6月9日
星に手がとどかないことは恥ずかしいことではない
星に手が届かないことは恥ずかしいことではない。 求める星を持っていないことが恥ずかしい。 アメリカの事業家（詳細失念） 目標達成できないことは恥ずかしいことではない。 目標を持っていなことが恥ずかしい。 関連記事
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
失敗はない。○○があるだけ
失敗はない。結果があるだけ。 失敗はない。フィードバックがあるだけ。 人生は2つの経験しかない。成功する経験と学ぶ経験。 失敗は成功のもと。 失敗を成功のもとにするためには、失敗から学ぶ必要がある。 出来事に意味はない。自分が意味を付けるまでは。 こんにちは。木村 正博（きむら まさひろ）です。 私がＮＬＰを学んだときに知った言葉の中で好きなものの一つが今日のタイトルです。 「失敗はない。結果があ […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月8日
理想を描き、実現する方法を考える
理想の人生を思い描こう！ 理想の人生を思い描くのにもコツがある。 一人でやるのもよし。 一人でやってもうまくできない、ということもあると思う。 それは、今までやったことないし、やり方を教えてもらったこともないから。 理想の人生を実現する方法、手段を見つけよう、創り出そう そのためには、情報を集める必要がある。 情報を見極める方法を伝授 」「 理想と現実は違うよ。理想どおりになんてならないよ。 うん […]
- 2021年3月23日
- 2022年5月9日
目標達成の計画とカーナビ
カーナビの例。 現在地、目的地が分かるから、ルート検索ができる。 現在地＝現在のあなたの状態 目的地＝なりたい状態（目標） ルート＝計画 ルートが分かるから走って行かれる＝行動できる。 一番大切なのは、現在地が分かること。 現在地が分からなくて良いなら、地図でＯＫ 関連記事
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
頑張らないとできないこと
頑張らないとできないこと 頑張ってやっていること やらないといけないこと ということは、本当はやりたくないんじゃないの？ と思う。 それ、何のためにやるの？ 目的は？ そこを見直そうよ。 そうすれば、やりたくなるはずでしょ。 頑張らなくても、できちゃうし、やれちゃうはず。 そうでないなら、目的がズレてたり、本当に手に入れたい訳ではないものなのかもしれない。 そうはいっても、手に入れたいもののために […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月9日
他人の目より、心の声
他人の目が気になって、やりたいことができない？ 他人の目を気にするより、自分の心の声を気にしよう。 自分らしく生きるには、それが大事。 他人のために生きているのではなく、自分のために生きているのだから。 関連記事
- 2021年3月23日
- 2022年5月12日
迷うのは
迷うのは可能性があるから。 所持金が 10 万円のとき。 いいなぁ、と思ったものの値札を見て30万円だったら、買うか買わないかの判断は迷わずにできる。 買わない。 いや買えない。 それが、5,000 円だったら、迷わず買うだろう。 これが、８万円くらいだとどうだろう。 買えるけど、買っちゃうと他に欲しいものが出てきたら、そちらを買えなくなっちゃうしなぁ、なんて考えちゃう。 買うか買わないか迷うのは […]
- 2021年3月23日
- 2024年9月23日
同じ失敗を繰り返さない
目前の扉の向こうに自分の理想とする世界がある。 しかし、その扉には鍵がかかっている。 そして、足元には鍵が無数に落ちている。 扉の向こうに行きたいあなたは、鍵を拾っては試し、拾っては試し、を鍵が開くまで繰り返すだろう。 大切なことは、開かなかった鍵は横に除けること。 元のたくさんの鍵の中に混ぜないように。 失敗から学ぶ、同じ失敗を繰り返さない、というのはそういうこと。 鍵のことなら分かるけれど、日 […]
- 2021年3月23日
- 2022年6月9日
目標を書いた紙はどうするか？
目標を設定したら、紙に書くことが大事と言います。 紙に書くことは、神へのオーダーと同じだからと言います。 神は宗教上の神でも良いし、自分自身の潜在意識でも良いのですが。 では、目標を書いた紙はどうしたら良いのでしょうか？ 大きく分けて２つの説があります。 どちらが正しいとか、間違っているとかはないと思っています。 どちらが自分に合うのか、今はどちらを選ぶと良いのか、ということだと思いますので、どち […]