感情の貯金（アンカー）

　4.9.5 感情の貯金

　　　嬉しいことや楽しいこと、自信満々の状態、元氣はつらつの状態
　　　をいつでも保てたら良いですよね。

　　　でも、ときには氣分が下がり氣味になってしまうこともあるかもしれません。

　　　そんなときに、良い状態にスパッと切り替えられたら良いですよね。

　　　そんな方法があるのです。

　　　嬉しいことや楽しいこと、自信満々の状態、元氣はつらつの状態、
　　　ポジティブな感情を貯金できて、
　　　ちょっと氣分が下がり氣味のときに貯金を引き出せるという方法です。

　　　やり方はカンタンです。
　　　ポジティブな感情を味わっているときに、
体の一部を触ったり、特定の体の動きをしたりするのです。

体の一部を触る場合には、毎回同じ場所を同じ強さで同じ時間触ってください。
特定の体の動きをする場合には、毎回同じ動きをしてください。

クセで触るような場所やクセでするような体の動きは避けてください。

ポジティブな感情を、触る体の部分や体の動きに貯金するという感じです。

ポジティブな感情を味わうたびに、繰り返し貯金をしてください。
ポジティブな感情を味わったときのことを思い出して、貯金しても良いですよ。
脳は現実とイメージの区別ができませんから、思い出してポジティブな感情を
味わっても良いのです。

そして、氣分が下がり氣味のときに、貯金した部分を触ったり、特定の動きを
したりすることで貯金を引き出し、氣分をスパッと切り替えることができるのです。

貯金はたくさんすればするほど、たくさん引き出せますので、
氣分がスパッと切り替わります。