不安・恐れとの付き合い方（不安・恐れの原因）

今回のテーマは、「不安・恐れ」です。

新しいことにチャレンジするときの不安・恐れ

新しいことにチャレンジするとき、不安・恐れを感じることって、ありますよね？

そんなとき、どうしたら良いのでしょう？

多くの場合、不安・恐れを払拭して、それから、チャレンジしようとすると思います。

あなたはどうですか？

ではまず、不安・恐れを感じる原因について、考えてみましょう。

不安・恐れを感じる原因のほとんどが、

「無知」

です。

どういうことかというと、新しいことにチャレンジしようとしたら、

などなど、いろいろな思いが浮かびます。

それが、不安・恐れの素になります。

浮かぶ思いは、全て無知からきていますよね。

うまくいった経験はあっても、失敗したことがない事柄ならば、少し不安・恐れを感じます。

失敗したら、どうなるかを、まだ知らないからですね。

失敗も成功も、何度か経験したことならば、だいたいどんなことが起こるのか予想ができるので、初めてのときより、不安・恐れは弱まります。

ただし、どんなに経験を積んだとしても、想定外のことが起こる可能性は、ゼロにはなりません。

つまり、完全に不安・恐れがなくなることはありません。

しかも、不安・恐れの感情は、人間が持つ根源的なものです。

それは、自分の身を守るために必要なのです。

恐れを感じなければ、ビルの30階から飛び降りることだって、やりかねません。

そうならないためのブレーキとしても、不安・恐れの感情を、完全に無くすことはできません。

なので、不安・恐れを払拭することをがんばるよりも、もっとお薦めの方法があります。

それは、不安・恐れを小脇に抱えたまま、チャンレンジするのをがんばることです。

実際にチャレンジしてみたら、不安・恐れは単なる妄想だったことに、気付くことが多いからです。

とはいえ、不安・恐れを小さくすることができた方が、よりチャレンジしやすいですね。

その方法は関連記事で解説しています。

あなたは、抱えている不安・恐れうまく付き合いながら、どんなことにチャレンジしたいですか？