- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
夢・目標が叶えられる理由（その２）
成功者が、夢や目標は叶えられるものと思っている、二つ目の理由は、結果を決めてから、原因を作れば良いということを知っているからなのです。 多くの人は、現状の延長線上で、結果を決めてしまう、予測してしまう傾向があります。 「今、こういう状態だから、１年後にはこの程度にしかなれない」 という具合の考え方をしています。 一方、うまくいっている人は、このように考えています。 「１年後にこのようになるために、 […]
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- 2021年3月25日
- 2022年6月9日
夢・目標が叶えられる理由（その１）
成功者は、夢や目標は叶えられるものと思っています。 それはなぜでしょうか？ 一つ目の理由は、夢や目標は、知っていること、経験したことがあることの延長線上にあるからということです。 「こうなりたい」「ああなりたい」 と思うことというのは、必ずどこかで見たり、聞いたり、触れたりしていることがベースになっているということです。 例えば、今あなたがいる場所から見て、地球の裏側の小さな町で、そこだけ流行って […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
無駄に感情を動かさない
明日の天気を晴れにするにはどうしたら良いのだろうか？ と思い悩んでいる人はいませんよね。 これはなぜでしょう。 思い悩んだところで、どうにもできないからですね。 天気のことでは、そのことに気が付くのに、ちょっと状況が変わると同じようにどうにもできないことで思い悩んでいる人がいます。 悩んでいる時間ももったいないし、悩むだけのパワーを使ってしまうのも疲れますよね。 「他人と過去は変えられない。自分と […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
心・頭の中の状態と部屋の状態の相関関係
ここ数日、オフィス代わりの自宅の１室の片付けをしています。 紙資料をスキャンしてデータ化し、パソコンのハードディスク内のデータを整理しています。 しばらくアクセスしていない資料は捨て、アクセスの頻度が低いものを座っている場所から遠くに、頻度が高い物を近くに、と移動しています。 頭の中、心の中の状態が部屋の状態に現れると言われています。 逆に部屋を片付けると、頭も心もすっきりして、アイデアも湧いてき […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
目標達成と悩み
Ｑ：その悩みと、目標達成するための行動と、関係がありますか？ Ａ：関係ありません。 → それなら、悩みは放っておきなさい。 Ａ：関係あります。 → それなら、すぐに悩みを解消しなさい。 解説： 目標達成するための行動と関係がない悩みならば、その悩みは放っておいて良いでしょう。 目標達成してから取り組めば良いのですから。 そのときには、悩みは解消されているかもしれないけれど。 目標達成するための行動 […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
問題を問題と思っているあなたが問題
ある成功者の言葉です。 「問題を問題と思っているあなたの考え方が問題である。」 トリッキーな表現ですね。 これはどういうことでしょう。 あなたが問題だと思っていることを、問題とも思わずにクリアしている人、クリアできてしまう人は世の中いると思いませんか？ あなたと同じ問題と遭遇して、すでに解決している人が世の中にいると思いませんか？ そんな人から見れば、あなたが問題だと思っていることは問題ではないの […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
人間は環境に影響される生き物
中学生や高校生のころの同級生の中で、休み時間に遊んでいるグループと勉強しているグループがあったと思います。 もし、あなたが遊んでいるグループに入っていたら、休み時間になると一緒に遊んでいたことでしょう。 ときには、休み時間に勉強したいときがあったとしても、同じグループの友だちが遊びに引き入れにきて、勉強ができなかったりします。 こうして、あなたは遊ぶグループの一員であり続け、成績は振るわないことで […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
意識や価値観が変わると友だちが入れ替わる。
意識や価値観、生き方が変わると友だちを失くすと言われたことがあります。 それを恐れて、今までのまま変われない人もいます。 しかし、友だちを失くすというのは、100%正しいとは言えません。 100%間違っているとも言えません。 もともと、友だちとはどのようにできていたかを考えてみましょう。 小学生のころ、同じクラスになったことがきっかけで仲良くなった友だちがいると思います。 同じクラスでも、それほど […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
適切な質問をすることが大切
相対性理論のアインシュタインが命の危機が迫り、その危機を脱するするために１時間の猶予があったら、どのように時間を使うか？ という質問に、こう答えたと言います。 危機を脱するために最適な質問を作るために最初の50分を使う。 そして、残りの時間をその質問に答えること、そしてその答えを実行することに使う。 アインシュタインは、それだけ適切な質問が重要だ、ということを知っていたのです。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
成功者の近くにいよう
人間は環境に左右される生き物。 良く一緒にいる人ベスト7の平均年収になる。 成功者、お金持ちがいる環境を選ぼう。 それはその通りなんだけど、相手からすると、あなたは近くにはいたくない存在ということになってしまう。 相手に気に入られること、役に立つこと、喜ばれること、を見つけて提供しよう。 そうでなければ、余程人間ができている成功者でないと、あなたを弾き出すでしょう。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
うまくいかなくて落ち込むということは
うまくいかなくて落ち込むということは、「自分はもっとうまくできるはずだ」と信じている証拠。 落ち込むのは悪いことじゃない。 やっちゃいけないのは、できない自分を責めること。 自分を責めて良いことなんて一つもない。 自分を傷つけることにしかならない。 自分で自分を傷つけてどうする。 自分だけが、最後まで自分の味方なのだから。 かと言って、自分を責めてしまう自分を責めないであげてね。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
セルフコーチング用の質問
１． 去年はどんな一年だった？ （2009年１月からふり返ってみると…） ２． 去年一年全体を、一言で言うと？ タイトルをつける「○○○な一年」 ３． 今年はどんな一年になればいい？ ４． 2011年の今日になったと想像してみてください。 どうなっていたら、去年（2010年）は充実していたと思えますか？ 特に印象的なエピソードは？&nbs […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月10日
計測することで改善ができる
M:Measurable（計測可能である） 計測できれば、不足なのか十分なのかの判断ができる。 判断ができれば、何をどう改善すれば良いかが分かる。 計測できなければ、不足なのか十分のなのかが判断できない。 判断できなければ、改善のために何をしたら良いかが分からない。 Apple Watch を着けるようにした。 １時間に１回は、立ち上がって体を動かすように促してくれる機能がある。 １日、どのくらい […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
原因と結果の法則
現状が望ましいものでないとしたら。 現状は一つの結果と見なすことができます。 その原因は、今までの思考や行動です。 今後、今とは違う状況が欲しいのならば、今までとは違う原因を作る必要がある。 同じ原因からは、おそらく、同じ結果しか得られないからだ。 ということで、これからは望む状況（＝結果）を得るための原因作りに励めば良いのである。 ただ、慣性の法則で分かるとおり、生まれてから今までの運動方向を違 […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
「できること」と「できないこと」
自分ができることを、できる限りやりきる。 できないことは、できないのだから、 そこに思い悩んでいても意味がないし、時間の無駄。 それなら、できる人を探して、やってもらえるように お願いする方が良い。 お願いすることは、できることなので、できる限りやりきるのが良い。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
メンタルブロックがあって
メンタルブロックがあって、うまくいかないんです。という人がいる。 もちろん、本当のメンタルブロックがある場合もある。 ただ、うまくいかないことの免罪符にしているだけってことはないだろうか？ そう言っておけば、うまくいかなくても許される、仕方ないと思える・思ってもらえる、みたいな。 」「 メンタルブロック、トラウマ 」「 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
ニーバーの祈り
変えられるものを変える勇気を。 変えられないものを受け入れる冷静さを。 そして両者を識別する知恵を与えたまえ。 「ニーバーの祈り」より 変えられないものを変えようとするのは、苦しみを生む。 それより変えられるものを変えよう。 明日の雨は変えられないが、傘を持っていくことはできる。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
意思の力よりイメージの力
意思が弱くても、行動できる・行動を継続できるコツ。 行動を起こすとき・行動を継続するとき、意思の力でなんとかしようとするより、イメージの力を利用するほうがうまくいく。 意思の力で無理に動くよりも、うまくいっているところやうまくいった結果をイメージしたほうが行動に影響を与えられる。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
原因と結果の法則の注意点
原因と結果の法則が、成り立っている、成り立っていない、という論争を聞いたことがあります。 私は、成り立っていると考えている派です。 ただ、ちょっと違っています。 いわゆる成功者の真似をしようと言う。 成功者と同じ原因を作れば、同じ結果が得られるから、と言う。 それは良いのだけれど、注意も必要だ。 書籍などに書かれていることは、成功者ご本人が原因だと思っていることを書いているのであって、もしかしたら […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
筋肉と自信はお金では買えない
「筋肉と〇〇はお金では買えない。」 〇〇とは何か？ そして、この文が意味することは何か？ 答えはこちら↓ マッチョなメンターから教えてもらった、大好きな言葉を紹介します。 「筋肉と自信はお金では買えない。 自分が動かなければ、身に付かない。」 まったくその通りだと思います。 あなたは、自信がありますか？ 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月5日
頑張っているのに結果が出ないとき
そんなときは、頑張るのをやめてみたら？ 「頑張っているのに」ではなく、「頑張っているから」なのかもしれないよ。 頑張っているから結果が出ないのかも。 と思って、頑張るのをやめてみたら？ 頑張るのをやめたら、もっと結果が出なくなってしまう？ いやいや、頑張っても結果が出ないなら、それを続けても結果は出ないでしょ。 原因と結果の法則を考えたら、結果が出ない原因（頑張ること）を続けるより、違う原因（頑張 […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
心理的ホメオスタシスとの付き合い方
急にやる気になると、心理的ホメオスタシスが働いて、元の状態に戻されてしまう。 心理的ホメオスタシスが働かない程度にゆっくり変えていく。 これが習慣化のコツ。 ホメオスタシスは恒常性とも言い、生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。 もしくは、心理的ホメオスタシスが追いつかないくらい、急激に大胆に変化すること。ただ、この方法にはリスクがあります。 関連 […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
自己達成的予言
難しいと思うと難しくなる。 簡単と思うと簡単になる。 「うまくいく」と思うのも正解。 「うまくいかない」と思うのも正解。 人は「自分は正しい」と思っている。 そして、それを証明しようとしている。 そのため、思った通りになる（する）のだ。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
自己責任
自己責任は、自分が悪い、自分のせい。 他者責任は、だれかのせい、誰かが悪い。 と責めるための考え方ではなく、どこに工夫・改善の余地があるかを言っているだけ。 他者に工夫・改善してもらう余地がない、頼める立場にないなら、自分が工夫・改善をする、他にできる人を探せば良いということ。 すべての結果が自分に起源があるという考え方。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
成功者は落ち込まない？
成功者は、落ち込まないのではない。 落ち込み度合いを小さく済ます術を持っているか、 落ち込んでもすぐに立ち直る術をもっているか、 あるいはその両方か。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
人格否定と行動否定は違う
人生を変えたいなら、自分を変えろ 今の自分のままでは人生は変わらない と言う人がいる。 私もそのとおりだと思う。 だけど、このときに自分を否定する必要はないと思う。 自分の今までの行動を変えるだけで良いと思う。 人格否定と行動否定は違う。罪を憎んで人を憎まず。 自分を否定していたら苦しくてなるだけだよ。 自己責任だと言って、自分の人格を否定するように自分を責めるのはやめよう。 反省するのは良い。そ […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月5日
力を抜いて、うまく行こう
力を抜いて、うまく行こう 力を入れる時、歯を食いしばった方が、力を発揮できると思うよね。 でも、一流の重量挙げの選手は、歯を食いしばらないように、舌を出す者もいる。 歯を食いしばらない方が、力を出せるのを知っているからです。 歯を食いしばらず、力を抜いて、うまくいきましょ。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
問題より器を大きくする
大き過ぎる問題は認識できない。 小さ過ぎる問題はいつの間にか超えている。 大自然を前にして、自分の悩みなんてちっぽけだと思えちゃうことがある。 自分の器が大きくなれば、相対的に問題は小さくなる。 小さくなった問題は気にならなくなり、問題ではなくなる。 それも問題解決の一つの方法。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月7日
年齢を重ねるとチャレンジしなくなっていく理由
社会に出るまでは、常に新しいことを学んでいる。 一つできるようになると、また新しいこと。 社会人になって、仕事を覚える。 新しいことを学ぶ繰り返しが終わります。 社会人になって、ある程度仕事を覚えると、あとは知っていることをできるようになる、できることを繰り返すだけになる。 それに慣れてしまう。 そんなときに、新しいことを始めると、初期のなかなかできないという壁にぶつかる。 何でもできていた状態は […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
慣性の法則
内容： 物体に外部から力が加わらなければ、もしくは、加わっていても、その合力が０（外からの力が釣り合っている）であるとき、 止まっているものは、いつまでも止まり続ける。 運動しているものは、その運動（等速直線運動）を続ける。 このことを、慣性の法則（運動の第１法則）といいます。 解説： 静止している物体は静止し続けます。 この物体を運動させるためには、外部から力を加える必要があります。 運動してい […]
- 2021年3月24日
- 2022年6月7日
補償の法則、複利の法則
内容： 補償の法則：あなたの払った代償は補償される。 複利の法則：天に預けたあなたの代償は“複利”になって清算される。 解説： 「作用・反作用の法則」の項で、 「自分が他人にしたことは、良いことも悪いことも逆向きに返ってくる」 ということを書きました。 ところが、実体験として「他人に親切にしても、その人からは何にも返って来なかった」と思ったことが多いのではないでしょうか。 それでも、あなたが払った […]
- 2021年3月24日
- 2022年5月9日
自分の中の小さな自分
役割としての自分 親としての自分 子どもとしての自分 兄弟姉妹としての自分 先輩としての自分 後輩としての自分 会社（職場）の一員としての自分 学生時代の友人としての自分 地域住民としての自分 自分の中に存在する小さな自分 〇〇のことを考えると、右脇腹辺りがキューッとなる。 ・・・ 関連記事
- 2021年3月24日
- 2024年9月23日
自分の嫌いは、他人の嫌いじゃない
今回のテーマは、「好き・嫌い」です。 自分の嫌いを、人に押し付けてはいけない？ ↑で、やるべきことだけど、ちょっと苦手意識のあること・面倒と感じること・できればやりたくない・絶対やりたくないことを、他の人（できれば、そのことが好きな人）に頼めないか？ と考えてみる、というお話をしました。 ところが、これを躊躇してしまう人がいます。 それは、自分が苦手だと思うこと・嫌いなことは、他の人も苦手だったり […]
- 2021年3月24日
- 2024年9月23日
目標・課題を因数分解して取り組む
今回のテーマは、「目標・課題に取り組む方法」です。 因数分解とは、もうこれ以上細かくできないところまで細分化すること 目の前の大きな目標、課題に取り組むとき、何から取り組んだら良いのか分からず、途方に暮れたことはないですか？ 今日は、目標・課題を因数分解して取り組むというお話です。 因数分解と聞いて、驚かれたかもしれませんね。 数学の時間に苦しめられたでしょうか？ 得意分野だったでしょうか？ 今日 […]
- 2021年3月24日
- 2024年9月23日
計画の細分化
大きな目的を達成するためには、計画を細分化する必要が出てきます。 そのときの、考え方を紹介します。 計画の細分化法 目の前に３ｍの壁があって、これを乗り越えようとしているとします。 とっても大変そうですよね。 というか、チャレンジする前から、やる気が出ないかもしれません。 大きすぎるステップは尻込みしてしまう これと同じように、大きなことを成し遂げようとしているとき、それが大きければ、大きいほど、 […]
- 2021年3月24日
- 2024年9月23日
苦手なこと
あなたは、どんなことが苦手ですか？ なぜそれが苦手だと思うのですか？ 苦手だと思うことは たいていの場合、周りにできている人がいるのにも関わらず、自分にはできないことがあると、そのことを苦手だと考えます。 もし、あなたは相変わらずできない状態だとしても、あなたの知る限り世の中に、それができる人が一人もいなかったとしたら、本当にそれを苦手だと考えると思いますか？ 何が言いたいのかというと、自分が苦手 […]
- 2021年3月24日
- 2022年6月8日
願望実現の６箇条（その４）
本日は、願望実現の６箇条の続きに戻りまして、第４条です。 第４条 願望実現のための詳細な計画をたてること。そしてまだその準備ができていなくても、迷わずすぐに行動に移ること。 第４条には、大きなテーマが二つ含まれています。 一つは、計画を立てること。一つは、行動すること。 まずは、計画を立てることから。 「計画を立てること」というと、とても大それたことを考えてしまう人がいるということに、あるときに気 […]
- 2021年3月24日
- 2022年5月9日
自分の得意／不得意を知る
＜１＞天性の才能 …何気なくしたことなのに、褒められた経験 …「こんなことは、誰にでもできることだ」と思っていること …なぜか、人から質問されたり、助けを求められたり、 相談されたりすること。 例） ・一度聞いた話、受講したセミナーを再現できる。 ・パソコン周辺、ＩＴ関連の質問・相談を良く受ける。 ＜２＞身につけた得意 …この分野のことについて、今までたくさん勉強してきた。 …以前はできなかったこ […]