- 2021年3月26日
- 2024年9月23日
心理的ホメオスタシス
別の言い方をすると、 「心理的ホメオスタシス」 が働くということです。 ホメオスタシスとは、 「生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。」 Wikipedia 体温が上がれば、下げるために汗をかく。 汗をかいて、体内の水分量が減ると水分補給を促すために喉が渇く。 そして、喉の乾きを癒やすために水を飲む。 これは、ホメオスタシスの一つです。 これと同じ […]
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- 2021年3月26日
- 2022年6月8日
新しいことにチャレンジするときの心得
子どものころ、新しいこと、初めてのことにチャレンジするのが、楽しくて、ワクワクしていませんでしたか？ それなのに、大人になった今、新しいことにチャレンジすることが、億劫だったり、めんどくさかったり、難しいと感じたり、したことはないでしょうか？ なぜ、そうなってしまったのでしょうか？ その原因が分かって、対策ができれば、新しいことにチャレンジすることのハードルが下げられます。 私は学生時代にエレキギ […]
- 2021年3月26日
- 2022年5月12日
人生は思い通りになる？ならない？
人生は思い通りになるものでしょうか？ それとも、思い通りにはならないものでしょうか？ Ａという結果を望んで取り組んでいることがあります。 「人生は思い通りになる」と思っているＸさんは、Ａという結果が得られるまで取り組み続けることでしょう。 そして、ついにＡという結果が得られたときに 「あぁ、やっぱり人生は思い通りになるものだ」と思います。 「人生は思い通りにはならない」と思っているＹさんは、Ａとい […]
- 2021年3月26日
- 2022年6月8日
成功する鳥は群れをなして飛ぶ
一緒に飛びませんか？ 「成功者というトリは群をなして飛ぶ。」 という話を聞いたことはありますか？ 普通に生活をしていると、身の回りには、いわゆる成功者と言われる人と知り合う機会はなかなかありません。 しかし、世の中には、１００人に一人以上のいわゆる成功者といわれる人がいるのです。 １００人に一人といったら、例えば、小学校か中学校、高校時代の１クラスから３クラスに一人は成功者といわれる部類の人がいる […]
- 2021年3月26日
- 2022年5月5日
素直にすぐに実践すると失敗する
「素直にすぐに実践する」のが成功の近道のようです。 よくお聞きする言葉です。 ただ、私がいつも疑問に思うのは、 「すぐに実践することと、早とちりして失敗することの違いはどこにあるの？」 ということです。 私は、実行するのはすばやいのですが、その分、勘違いのようなことをして失敗することも多いのです。 石川県の「づかちゃん」さんmixiのメッセージをいただきました。 」「 勘違いしないように。 言われ […]
- 2021年3月26日
- 2022年5月12日
他人に質問してもらう
4.6.3.3 もう一つの活用法 もう一つ紹介しておきたい、活用法があります。 それは、他の人に話を聞いてもらうという方法です。 そして、分からない点や疑問な点、もっと深く知りたい点などを質問してもらうという方法です。 何か、新しいアイデアを出そうとしているときや、考えを整理するときに役に立つ方法です。 自分の脳に質問をして、答を出してもらうことに慣れている人でも、一人で考えているときに自分の脳に […]
- 2021年3月26日
- 2022年5月10日
働きかけ（フィードバックループ）
第４章 第４章では、「働きかけ」について、考えていきたいと思います。 ここでの最大の問題は、「働きかけができない」ということです。 「目標」が設定できても、「働きかけ」ができなければ、フィードバックループを回すことはできません。 「働きかけができない」理由は、 最初から完璧な「働きかけ」をしなければならない 一度した「働きかけ」は成果が出るまで続けなければならない 一度の「働きかけ」で成果を出さな […]
- 2021年3月26日
- 2022年6月8日
同じ行動を違う感情でやる
原因と結果の法則 違う結果が欲しいなら、違う原因が必要 ↓違うことをする ↓ →→→→→→→ ↓行動を変える 同じ行動を違う感情でやる ↓ イヤイヤ ←→ ワクワク できない ←→ できる できるかな 関連記事
- 2021年3月26日
- 2022年4月27日
二兎追うものは一兎をも得ず（時分割）
↓こちらの記事を書きましたが、また違った観点からのお話をしましょう。 なぜ、二兎追うものは一兎をも得られないのでしょうか？ それは、「同時に二兎を追うからです。」 だからどちらも中途半端になってしまうのです。 まずはどちらか一方に集中するのです。 そして、その一方を得ることができたら、もう一方に集中するのです。 うまくいっていない人は、仕事をしながら、 「今度の週末何しようかな？」 休みの日に遊び […]
- 2021年3月26日
- 2024年9月23日
脳は現実とイメージしたことの区別がつかない
最近、一年後に目標を達成したイメージを繰り返し思い描いています。 今日は、このイメージの力についてお話しますね。 最近、繰り返し、繰り返し達成したときのことをイメージしているので、だんだんとイメージが素早く出てくるようになりました。 また、少しずつ細部までが思い描けるようになってきました。 このイメージングが力を発揮するのは、 「人間の脳は現実とイメージしたことの区別がつかない。」 からなのです。 […]
- 2021年3月26日
- 2024年9月23日
必ず雨を降らす祈祷師がやっていること
良くあるエピソードとして、こんなお話を聞いたことがあるかもしれません。 ある国に、必ず雨を降らせる祈祷師がいるといいます。 その祈祷師が雨乞いをすると100%雨が降るというのです。 なぜ、そんなことができるのでしょうか？ その祈祷師は本当に空に影響を与えて、雨を降らしているのでしょうか？ 実はカンタンな話なのです。 「雨が降るまで祈祷をし続ける」 だけなのです。 良くある話なので、ご存じの方が多い […]
- 2021年3月26日
- 2022年6月7日
不自然なことが成功を妨げる
このメッセージを読んでいると、すでにご存じなことがたくさんあることに氣付くでしょう。 もしくは「そんなの当たり前だろ」とつっこみたくなるようなことがあるでしょう。 でも、良く考えてみてください。 元来の自然な形としての成功を実現するために、不自然なことをしなければいけないとしたら、それこそ不自然です。 自然な形になるのを妨げているものを取り除こうとしているので、自然なこと、当たり前のことが書いてあ […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
「望んだ結果が得られない」＝「うまくいっていない」ではない
「工夫」：望んでいる結果が得られるまで、工夫を繰り返すために 「望んでいる結果が得られていない」＝「うまくいっていない」と考えてはいけない。 成功者（成功している人、成功する人）の考え方は、 失敗はない。フィードバックがあるだけ。 うまくいっていることは続け、うまくいっていないことは修正する。 人生には２つの経験しかない。成功する経験と学ぶ経験。 望んでいる結果と違う結果が現れた。 → これで投げ […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月9日
未来の自分への手紙 〜自分との約束〜
最近、どなたかにお手紙を書いたという経験はありますか？ 年が明けたところなので、年賀状は書かれたと思いますが、「お手紙」といったらどうでしょうか？ 今回は、未来の自分へ手紙を書いてみませんか。 というお話です。 これは、成功者が実践していることとして、聞いた話です。 特定の成功者の話としてではなく、複数の情報源から、複数の成功者が実践していることとして得た情報です。 目的は、 自分が設定した目標が […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
フィット感をチェックする未来ペーシング
今向かっている目標が、本当に自分自身の「幸せ」「成功」なのかをチェックする方法 というテーマです。 NLP™ではどのようにチェックするか、というお話からしたいと思います。 NLP™では、目標を設定したり、その目標を達成するために何をするかを決めたりした後に、必ずやることがあります。 それは、「未来ペーシング」です。 言葉自体は大して重要ではありません。講師や団体によっては違う呼び方をしていることも […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
夢・目標が叶えられる理由（その２）
成功者が、夢や目標は叶えられるものと思っている、二つ目の理由は、結果を決めてから、原因を作れば良いということを知っているからなのです。 多くの人は、現状の延長線上で、結果を決めてしまう、予測してしまう傾向があります。 「今、こういう状態だから、１年後にはこの程度にしかなれない」 という具合の考え方をしています。 一方、うまくいっている人は、このように考えています。 「１年後にこのようになるために、 […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月9日
夢・目標が叶えられる理由（その１）
成功者は、夢や目標は叶えられるものと思っています。 それはなぜでしょうか？ 一つ目の理由は、夢や目標は、知っていること、経験したことがあることの延長線上にあるからということです。 「こうなりたい」「ああなりたい」 と思うことというのは、必ずどこかで見たり、聞いたり、触れたりしていることがベースになっているということです。 例えば、今あなたがいる場所から見て、地球の裏側の小さな町で、そこだけ流行って […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
無駄に感情を動かさない
明日の天気を晴れにするにはどうしたら良いのだろうか？ と思い悩んでいる人はいませんよね。 これはなぜでしょう。 思い悩んだところで、どうにもできないからですね。 天気のことでは、そのことに気が付くのに、ちょっと状況が変わると同じようにどうにもできないことで思い悩んでいる人がいます。 悩んでいる時間ももったいないし、悩むだけのパワーを使ってしまうのも疲れますよね。 「他人と過去は変えられない。自分と […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
心・頭の中の状態と部屋の状態の相関関係
ここ数日、オフィス代わりの自宅の１室の片付けをしています。 紙資料をスキャンしてデータ化し、パソコンのハードディスク内のデータを整理しています。 しばらくアクセスしていない資料は捨て、アクセスの頻度が低いものを座っている場所から遠くに、頻度が高い物を近くに、と移動しています。 頭の中、心の中の状態が部屋の状態に現れると言われています。 逆に部屋を片付けると、頭も心もすっきりして、アイデアも湧いてき […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
目標達成と悩み
Ｑ：その悩みと、目標達成するための行動と、関係がありますか？ Ａ：関係ありません。 → それなら、悩みは放っておきなさい。 Ａ：関係あります。 → それなら、すぐに悩みを解消しなさい。 解説： 目標達成するための行動と関係がない悩みならば、その悩みは放っておいて良いでしょう。 目標達成してから取り組めば良いのですから。 そのときには、悩みは解消されているかもしれないけれど。 目標達成するための行動 […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
問題を問題と思っているあなたが問題
ある成功者の言葉です。 「問題を問題と思っているあなたの考え方が問題である。」 トリッキーな表現ですね。 これはどういうことでしょう。 あなたが問題だと思っていることを、問題とも思わずにクリアしている人、クリアできてしまう人は世の中いると思いませんか？ あなたと同じ問題と遭遇して、すでに解決している人が世の中にいると思いませんか？ そんな人から見れば、あなたが問題だと思っていることは問題ではないの […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
人間は環境に影響される生き物
中学生や高校生のころの同級生の中で、休み時間に遊んでいるグループと勉強しているグループがあったと思います。 もし、あなたが遊んでいるグループに入っていたら、休み時間になると一緒に遊んでいたことでしょう。 ときには、休み時間に勉強したいときがあったとしても、同じグループの友だちが遊びに引き入れにきて、勉強ができなかったりします。 こうして、あなたは遊ぶグループの一員であり続け、成績は振るわないことで […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
意識や価値観が変わると友だちが入れ替わる。
意識や価値観、生き方が変わると友だちを失くすと言われたことがあります。 それを恐れて、今までのまま変われない人もいます。 しかし、友だちを失くすというのは、100%正しいとは言えません。 100%間違っているとも言えません。 もともと、友だちとはどのようにできていたかを考えてみましょう。 小学生のころ、同じクラスになったことがきっかけで仲良くなった友だちがいると思います。 同じクラスでも、それほど […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
適切な質問をすることが大切
相対性理論のアインシュタインが命の危機が迫り、その危機を脱するするために１時間の猶予があったら、どのように時間を使うか？ という質問に、こう答えたと言います。 危機を脱するために最適な質問を作るために最初の50分を使う。 そして、残りの時間をその質問に答えること、そしてその答えを実行することに使う。 アインシュタインは、それだけ適切な質問が重要だ、ということを知っていたのです。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
成功者の近くにいよう
人間は環境に左右される生き物。 良く一緒にいる人ベスト7の平均年収になる。 成功者、お金持ちがいる環境を選ぼう。 それはその通りなんだけど、相手からすると、あなたは近くにはいたくない存在ということになってしまう。 相手に気に入られること、役に立つこと、喜ばれること、を見つけて提供しよう。 そうでなければ、余程人間ができている成功者でないと、あなたを弾き出すでしょう。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
うまくいかなくて落ち込むということは
うまくいかなくて落ち込むということは、「自分はもっとうまくできるはずだ」と信じている証拠。 落ち込むのは悪いことじゃない。 やっちゃいけないのは、できない自分を責めること。 自分を責めて良いことなんて一つもない。 自分を傷つけることにしかならない。 自分で自分を傷つけてどうする。 自分だけが、最後まで自分の味方なのだから。 かと言って、自分を責めてしまう自分を責めないであげてね。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
セルフコーチング用の質問
１． 去年はどんな一年だった？ （2009年１月からふり返ってみると…） ２． 去年一年全体を、一言で言うと？ タイトルをつける「○○○な一年」 ３． 今年はどんな一年になればいい？ ４． 2011年の今日になったと想像してみてください。 どうなっていたら、去年（2010年）は充実していたと思えますか？ 特に印象的なエピソードは？&nbs […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月10日
計測することで改善ができる
M:Measurable（計測可能である） 計測できれば、不足なのか十分なのかの判断ができる。 判断ができれば、何をどう改善すれば良いかが分かる。 計測できなければ、不足なのか十分のなのかが判断できない。 判断できなければ、改善のために何をしたら良いかが分からない。 Apple Watch を着けるようにした。 １時間に１回は、立ち上がって体を動かすように促してくれる機能がある。 １日、どのくらい […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
原因と結果の法則
現状が望ましいものでないとしたら。 現状は一つの結果と見なすことができます。 その原因は、今までの思考や行動です。 今後、今とは違う状況が欲しいのならば、今までとは違う原因を作る必要がある。 同じ原因からは、おそらく、同じ結果しか得られないからだ。 ということで、これからは望む状況（＝結果）を得るための原因作りに励めば良いのである。 ただ、慣性の法則で分かるとおり、生まれてから今までの運動方向を違 […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
「できること」と「できないこと」
自分ができることを、できる限りやりきる。 できないことは、できないのだから、 そこに思い悩んでいても意味がないし、時間の無駄。 それなら、できる人を探して、やってもらえるように お願いする方が良い。 お願いすることは、できることなので、できる限りやりきるのが良い。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
メンタルブロックがあって
メンタルブロックがあって、うまくいかないんです。という人がいる。 もちろん、本当のメンタルブロックがある場合もある。 ただ、うまくいかないことの免罪符にしているだけってことはないだろうか？ そう言っておけば、うまくいかなくても許される、仕方ないと思える・思ってもらえる、みたいな。 」「 メンタルブロック、トラウマ 」「 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
ニーバーの祈り
変えられるものを変える勇気を。 変えられないものを受け入れる冷静さを。 そして両者を識別する知恵を与えたまえ。 「ニーバーの祈り」より 変えられないものを変えようとするのは、苦しみを生む。 それより変えられるものを変えよう。 明日の雨は変えられないが、傘を持っていくことはできる。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
意思の力よりイメージの力
意思が弱くても、行動できる・行動を継続できるコツ。 行動を起こすとき・行動を継続するとき、意思の力でなんとかしようとするより、イメージの力を利用するほうがうまくいく。 意思の力で無理に動くよりも、うまくいっているところやうまくいった結果をイメージしたほうが行動に影響を与えられる。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
原因と結果の法則の注意点
原因と結果の法則が、成り立っている、成り立っていない、という論争を聞いたことがあります。 私は、成り立っていると考えている派です。 ただ、ちょっと違っています。 いわゆる成功者の真似をしようと言う。 成功者と同じ原因を作れば、同じ結果が得られるから、と言う。 それは良いのだけれど、注意も必要だ。 書籍などに書かれていることは、成功者ご本人が原因だと思っていることを書いているのであって、もしかしたら […]
- 2021年3月25日
- 2022年6月8日
筋肉と自信はお金では買えない
「筋肉と〇〇はお金では買えない。」 〇〇とは何か？ そして、この文が意味することは何か？ 答えはこちら↓ マッチョなメンターから教えてもらった、大好きな言葉を紹介します。 「筋肉と自信はお金では買えない。 自分が動かなければ、身に付かない。」 まったくその通りだと思います。 あなたは、自信がありますか？ 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月5日
頑張っているのに結果が出ないとき
そんなときは、頑張るのをやめてみたら？ 「頑張っているのに」ではなく、「頑張っているから」なのかもしれないよ。 頑張っているから結果が出ないのかも。 と思って、頑張るのをやめてみたら？ 頑張るのをやめたら、もっと結果が出なくなってしまう？ いやいや、頑張っても結果が出ないなら、それを続けても結果は出ないでしょ。 原因と結果の法則を考えたら、結果が出ない原因（頑張ること）を続けるより、違う原因（頑張 […]
- 2021年3月25日
- 2024年9月23日
心理的ホメオスタシスとの付き合い方
急にやる気になると、心理的ホメオスタシスが働いて、元の状態に戻されてしまう。 心理的ホメオスタシスが働かない程度にゆっくり変えていく。 これが習慣化のコツ。 ホメオスタシスは恒常性とも言い、生物および鉱物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。 もしくは、心理的ホメオスタシスが追いつかないくらい、急激に大胆に変化すること。ただ、この方法にはリスクがあります。 関連 […]
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
自己達成的予言
難しいと思うと難しくなる。 簡単と思うと簡単になる。 「うまくいく」と思うのも正解。 「うまくいかない」と思うのも正解。 人は「自分は正しい」と思っている。 そして、それを証明しようとしている。 そのため、思った通りになる（する）のだ。 関連記事
- 2021年3月25日
- 2022年5月12日
自己責任
自己責任は、自分が悪い、自分のせい。 他者責任は、だれかのせい、誰かが悪い。 と責めるための考え方ではなく、どこに工夫・改善の余地があるかを言っているだけ。 他者に工夫・改善してもらう余地がない、頼める立場にないなら、自分が工夫・改善をする、他にできる人を探せば良いということ。 すべての結果が自分に起源があるという考え方。 関連記事