• 2021年3月24日
  • 2022年5月12日

種子は全てを内包してはいない

今回のテーマは、「あなたの可能性について」です。 植物の種子は・・・ 植物の種子は、環境から必要なものを引き寄せて(取り入れて)、元の大きさの何倍にも成長していきます。 はじめから、必要なものを、すべて内包している訳ではありません。 内包しているのは、自分は何の木になるのか、どんな花を咲かせるのか、というセルフイメージと設計図だけです。 そのセルフイメージと設計図に従って、その時に必要なものを環境 […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月10日

チャンスは準備ができている人に訪れる

今回のテーマは、「チャンスをゲットする方法」です。 チャンスは、どんな人に訪れるのか? 「チャンスは、準備ができている人に、訪れる。」 というのを聞いたことがありますか? 例えば、海外赴任をしたい、と願っているビジネスパーソンが2人いることを想像してみてください。 Aさんは、いつ辞令が下りても大丈夫なように、普段から語学を学んでいます。 Bさんは、いつか語学を学びたいなぁ、と思っているだけです。 […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年6月8日

キャパシティ内に留まるか、キャパシティを広げるか

ある湖で、魚釣りをしている釣り人がいました。 小さめの魚だけ持ち帰る釣り人 釣り人を笑えるか? さて、あなたはこの釣り人を、どう思うだろうか? 「まぬけだな~」と思っただろうか? 「あ、自分もそんなところがあるかも」と思っただろうか? 「今までに、やったことがないから」 「今までに、できたことがないから」 ということを、新しいことにチャレンジしない言い訳にしたことはないだろうか? 釣り人のフライパ […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月12日

「できない」のは、本当はやりたくないから?

夢や目標に向かって行動していても、なかなか達成できないとき、ってありますよね。 そのときに、 本当に、「出来なかった」のか 本当は、「やらなかった」のか 本当は、「やりたくなかった」のか どうだったのか、自分に問い直してみたことってありますか? 「やらなかった」「やりたくなかった」なんて、ありえない! と思うでしょうか? 潜在意識が望んでいること 夢や目標に向かって行動しているときでさえも、 心の […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年6月8日

カーナビから学ぶ、うまくいく方法

「人生もビジネスもうまくいく法則」 とは、どんなものでしょうか? うまくいっていることを続け、 うまくいっていないことを修正する。 もしくは、違うことをする。 以上。 ただ、これだけです。 しかしこれでは、言っていることは、とても当たり前のことで、意味は分かるのですが、どうしたら良いのか分かりませんね。 では詳しく、お話しましょう。 カーナビは何をしているのか まず、とても大事なことは、今やってい […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月12日

現状は自分で選択したこと

私は、個人事業主として、フリーで仕事をしています。 仕事をする時間も、お休みする時間も、自分でコントロールできます。 仕事をする日も、お休みする日も、自分で決めることができます。 平日の昼間に遊びに行くことだってできます。 仕事の調整さえ付けておけば、平日の夜に、翌日の仕事のことを考えずに、遅くまでお酒を飲んでいることもできます。 そうすると、お勤めをしている友人が私に言います。 「自由でいいね~ […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月9日

目標を見失っている人

最近、目標を見失ってしまっている人のご相談を、立て続けに受けました。 いずれも、まだ20代半ばの方です。 もともと、やる気が希薄な人というよりかは、打ち込むことさえあれば、バリバリ活動できるタイプの人たちでした。 なぜこのようなことになってしまっているのでしょうか? 目標を見失っている人の共通点 共通点が見つかりました。 これは、目標を見失っている人の、1つのパターンなのだと思います。 それは、人 […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年3月28日

100 個の夢・目標リスト

「望み通りの人生を送りたければ、紙に夢や目標を 100 個書いたらいいよ。」 そう教えてもらったことがあります。 欲しいもの、やりたいこと、行きたいところ、会いたい人、時間がかかるもの・かからないもの、お金がかかるもの・かからないもの、大きなこと・小さなこと、形のあるもの・ないもの。 何でも良いので、とにかく紙に 100 個書き出すのです。 「紙に書く」=「神へのオーダー」なんだそうです。(注:私 […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月12日

うまくいかないのは、がんばり(努力)が足りないから?

今回のテーマは、「うまくいく法則」です。 望む結果が得られていないのは? 望む結果が得られていないときに、その理由を 「がんばり(努力)が足りないから。」 と考えてしまいがちです。 結果につながることをしているか? パソコンを例に挙げて考えてみましょう。 ‘a’ の文字をディスプレイに表示したいという望みがあるとき。 キーを押してはいるのだけれど、’a̵ […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月12日

エジソンの名言

今回のテーマは、「目標」です。 1% のひらめきと 99% の努力 天才とは、1% のひらめきと 99% の努力である。 Genius is one percent inspiration, 99 percent perspiration. エジソン これは、エジソンの有名な言葉です。 エジソンには、いろいろな逸話が伝わっています。 失敗も成功も、一つの結果に過ぎない 実験中に爆発事故を起こしてし […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年4月28日

「無理・ムリ・むり」って、できないの? やりたくないの?

今回のテーマは、「言葉」です。 「無理・ムリ・むり」という言葉 最近の若い人が、 「無理・ムリ・むり」 と言って、頼まれごとを拒否する場面を見たことがあります。 「最近の若い人」 だなんて、自分がおじさんになってしまったみたいで、あんまりこんな言い方はしたくはないのですが。 とはいえ、私はすでに十分立派な「おじさん」です(汗)。 言葉の意味から考えると、 「できない」 という意味に思えます。 しか […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月10日

インカンテーションのパワー

インカンテーションを始めて7日が経ちました。 インカンテーションについてはこちらの記事をご覧下さい。 ↓↓↓ 朝起きて、最初にインカンテーションを 20 分やっています。 正直、目が覚めてからインカンテーションを始めるまでの間は、眠気とテンションの低さで、グダグダしてしまっています。 しかし、気合一発、起きあがって、インカンテーションを始めると、体を動かすこともあり、目が覚めます。 そして、気分が […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年3月28日

インカンテーション

今、私の上半身は筋肉痛です(笑)。 何かスポーツをしたからという訳ではありません。 重い荷物を運んだからという訳でもありません。 ちょっと変わった理由で筋肉痛です。 私にはメンターがいるのですが、その方が最近コーチングを受けています。 そこで教えてもらったということを、私にシェアしていただけたので、それをやっているからです。 それは、目標達成を妨げている信念や思い込み、セルフイメージ、メンタルブロ […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年6月8日

星に願いを

「流れ星に願い事を3回唱えると叶う」 という話があります。 流れ星が流れている時間って、コンマ何秒です。 長くても1秒ちょっとです。 「あれ? 願い事は、なんだっけ?」 と、まごまごしていては、流れ星は流れてしまいます。 願い事を覚えていたとしても、人間の反射神経では、流れ星に気づいてから、願い事を唱え始めても、3回言うのは間に合いません。 では、コンマ何秒の間に3回唱えられるのはどんな場合でしょ […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年6月8日

願望実現の6箇条(その7)

今回はいよいよ第6条です。 第6条 紙に書いたこの宣言を、1日2回、起床直後と就寝直前になるべく大きな声で読むこと。このとき、あなたはもうすでにその願望を実現したものと考え、そう自分に信じ込ませることが大切である。 第6条も2つの大きなテーマが含まれています。 一つは、前半部分の「紙に書いたことを毎日大きな声で読む」こと 一つは、後半部分の「願望を実現したものと考え、自分に信じ込ませる」こと です […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年6月8日

願望実現の6箇条(その6)

今日は、いよいよ第5条です。 第5条 達成したい具体的願望、そのための代償、最終期限、そして詳細な計画、以上の4点を紙に詳しく書くこと。 紙に書いた目標は実現しやすいと言われますよね。 ちょっとスピリチュアル系の話をしますと、 「紙に書く」=「神に書く」=「神様へのオーダー」 「神様」という言葉に違和感を覚える方は、他の言葉に置き換えて読まれて良いですよ。 「神様」はあなたのオーダーに応えようとし […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年5月10日

楽しく、楽しく、引き寄せて

今日の作品は、 「楽しく、楽しく、引き寄せて」 です。 最近、「引き寄せの法則」が流行ってますね。私も、引き寄せの法則関連の書籍を何冊も読んで、その深さに感じ入っています。 そして、望みの現実を引き寄せることを意識しています。 そのときに、とても大切なことが、 「自分の感情に意識を向けること」 というのがあります。 ポジティブな感情を感じているときには、自分が本当に望んでいることを考えていて、引き […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年6月8日

願望実現の6箇条(その3)

今日は第3条です。 第3条 あなたが達成したいと思っている願望を取得する「最終期限」を決めること。 期限についてですね。 私がサラリーマンの時代、仕事の指導をしてくださっていた先輩からこんなことを言われたことがあります。 「期限が決まっていないものは仕事ではない。」 当時の私の仕事の一つが、お客様に提出する提案書を、関係部署に割り振って作成してもらうことでした。 先輩の言葉は、関係部署に書類を作っ […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年6月8日

願望実現の6箇条(その2)

昨日に引き続き、願望実現の6箇条の第2条です。 第2条 達成したいと望むものを得るために、あなたはその代わりに何を「差し出す」のかを決めること。この世界には、代償を必要としない報酬など存在しない。 いわゆる、「代償の法則」と言われていることですね。 「与えたものが返ってくる。」「先に与える。」 というのも、同じことを言っているのではないでしょうか。 「何かを差し出す。」「代償を払う。」 と聞くと […]

  • 2021年3月24日
  • 2022年3月28日

願望実現の6箇条(その1)

自己啓発書の元祖とも言える、ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」に 「願望実現の6箇条」というのがあります。 第1条 あなたが達成したいと思う願望をはっきりさせること。単にお金がたくさん欲しいなどというような漠然とした願望設定は、まったく無意味なことである。 第2条 達成したいと望むものを得るために、あなたはその代わりに何を「差し出す」のかを決めること。この世界には、代償を必要としない報酬など存 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月9日

努力の先にあるものとは?

「努力」という言葉に、どんなイメージを持っていますか? 私は、「努力」という言葉があまり好きではありません。 なぜ、好きではなくなったのか? それは、元々の意味を聞いてしまったからです。 又聞きのお話なので、正確性は保証できませんが、独自で調べてみても、おおよそ同じようなことが言われているのが分かったので、そんなに間違ってはいないでしょう。 「努力」の「努」の字は、「奴」に「力」でできています。 […]

  • 2021年3月23日
  • 2024年9月23日

正しい目標設定の方法

以前の私は、目標設定の方法の1つである、SMARTルールを知っていて、使っていました。 それなのに、あまり目標を達成できていませんでした。 それは、SMARTルールを正しく使えていなかったからなのでした。 では、SMARTルールを正しく使えているかどうか、をチェックする方法を紹介します。 SMARTルール以外の方法で目標設定した場合でも、有効な方法です。 −− 最初に考えたいのが、 「なぜ目標を設 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月9日

ゴール型・テーマ型の選び方

以前、ゴール型かテーマ型か、どちらの混合比率を高めになるかは、人により、また、時期により変わってくる。 というお話をしました。 では、どんなときにゴール型重視、どんなときにテーマ型重視が良いのかを考えてみたいと思います。 −− 人生の中で、成長を目指すとき、2種類のフェーズがあります。 一つは、外的成長のフェーズ。 もう一つは、内的成長のフェーズ。 外的成長のフェーズとは、成績が上がったり、売上が […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月9日

ゴール型かテーマ型か(混合比率)

前回、人生を楽しく、幸せに、豊かに、充実したものにするための方法としての ゴール型 テーマ型 の2種類について、それぞれのメリットとデメリットを紹介しました。 では、どちらがより良い方法なのでしょうか? そのことについて考えていきたいと思います。 」「 夢・目標は持ったほうが良い? 自己啓発本やセミナーでは、夢・目標を明確にし、期限をつけて、自己実現目指すことをすすめるものがある。 目標達成に向け […]

  • 2021年3月23日
  • 2021年3月28日

寸劇ワーク

そして、最後は寸劇をやりました。 3人ずつの2チームに分かれての寸劇です。 ストーリーはオリジナルでも、昔話のパロディでもなんでも良いのですが、その中に、NLPのワークを3つ以上盛り込むのだけが条件になっています。 東京のコースでは初めての寸劇ということで、とても楽しみにしていました。(私はサブトレーナーのため演じないので氣が楽でした) 一方のチームは、浦島太郎のパロディで、他方のチームは、はなさ […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月12日

TOP10ゴール(BYY)

TOP10ゴールの設定は、BYY(Your Best Year Yet)のワークです。 実は、日本でこのワークを受けられるのは、私のNLPの師匠が開催するこのプラクティショナーコースだけなんです!! なぜなら、日本でBYYのインストラクター資格を持っているのが師匠だけだからなんですね~。 何とお得なセミナーなんでしょう!!(ちなみに、BYYのことをお知りになりたければ、こちらの本をお読みください。 […]

  • 2021年3月23日
  • 2024年9月23日

アウトカム(Well Formed Outcomes)の設定

アウトカムの設定のワークについて。 まず、アウトカムとは目標のことです。 目標設定のワークでは、このプラクティショナー資格コースが終わる 2005 年 4 月 3 日時点でどうなっていたいかという目標を設定しました。 このワークも二人一組になって、Aさんの目標を設定するときは、Bさんが、以下の質問を順番にして、Aさんは答えるだけにします。(Aさんはいろんな発想ができるように、質問に答えること、想像 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月7日

チャンスを受け取る準備は万全か

CASH FLOWゲームをやりました。 「成功」の中にある「金銭、経済的側面」の勉強のためです。 このゲームは、お金に関する知識や知恵、感情のコントロール、 コミュニケーションを学ぶために作られたボードゲームです。 資産と負債の違いを知り、資産を増やすために、どのようにお金を使えば良いかを学ぶことができます。 そして、このゲームをしていると、普段の生活の習慣までもが現れてくるのが面白いのです。 投 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月7日

リスクを負わないリスク

人生のリスク  新しいことを始めようとしている人が、大きなリスクを負うことを恐れることってありますよね。 「今持っているものにいつまでもしがみついているつもりですか?」 「今の生活に満足しているのですか?」 「何か失うものを持っているのですか?」 「このままの人生で良いのですか?」 「このままでは、本当に失うのはあなた自身の人生ではないですか?」 「一番のリスクは、リスクのない人生を送るリスクです […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月12日

わざとの法則

スタートダッシュが速ければ、その分向かい風が強い。 飛行機は、スピードを上げて向かい風を受けて、その空気摩擦で浮上する。 大きなことをやろうとすればするほど、身近な人から大きな反対を受ける。 それは、知らない世界にあなたが行ってしまうのが心配だから、危険な目に遭って欲しくないから、とあなたを心配してくれている。感謝すべきことです。 関連記事

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月9日

意識をしていると気づく

ベンツが欲しい人は、町中でベンツが走っているのにすぐに氣付く。 旅行に行きたい人は、町中で旅行代理店のパンフレットに目を引かれる。 好きな人の声は、どんな雑踏の中でも聞き分けることができる。 第7号の接着剤の開発者も、考えに考え抜いていたので、ちょっとした出来事を見逃さず、ヒントとしてキャッチできたのです。 関連記事

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月12日

応援と反対の間に

チャレンジと【受取力】 今日、出先から帰宅する途中で、こんな光景を目にしました。 狭い路地で、小学校に入る前くらいの少女が補助輪を外した自転車に乗る練習をしていたのです。 おじいさんが自転車の後ろに付いていました。 路地から通りに出るところでお母さんが待ち受けていました。 なんだか、自分にも記憶がある風景でした。 あなたにもこんな経験があるのではないでしょうか? 最初は、フラフラ走ったり、転んでし […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月8日

楽しいことと辛いこと

考えてみてください。 「楽しいことをする」のと「辛いことをする」のと、どちらがあなたにとって自然なことですか? どちらが抵抗のあることですか? 「楽しいことをする」のが自然なことで、「辛いことをする」のが抵抗のあることですよね。 「いや、私は『何もしない』のが一番抵抗がないです」 ということを考えたあなた。するどいですね。 確かに、「楽しいことをする」のも「辛いことをするのも」面倒くさい。 何もし […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月10日

観察する

前回までは、 望む結果が得られていないのならば、自分が変わりましょう。原因は自分にあるのだから。 というお話をしてきました。 さて、ここであなたは、お氣付きかもしれません。 「望む結果が得られていないならば」 という部分についてです。 前回までの話で、「自分」が変わることの準備はできました。 ところが、 「望む結果が得られているのか、いないのか」 の区別が付かなければ、 「自分」を変えた方が良いの […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月12日

思考は現実化するのか?

「思考は現実化する」 自己啓発や成功法則の書籍などで聞いたことがある言葉だろう。 あなたはこの言葉をどう思うだろうか? 「そのとおりだ。」と思うだろうか? 「思考しただけで、現実化するんだったら、そんな楽なことはない。」と馬鹿にしたように思うだろうか? 「思考が現実化するなんてあり得ない」と思うだろうか? もちろん、思考しただけで物事は現実化しない。 しかし、思考、とりわけ強く現実化を望む思考があ […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月7日

私は幸せになるために生まれてきました

さて、第1号のテーマは、 「私は、幸せになるために生まれてきました。」 「私は、成功するために生まれてきました。」 という話です。 「私」は木村のことではなく、 $(lastName)さんのことです。 つまり、上の2つの文章を声を出して読んでいただきたいのです。 声を出して読まれましたか? 「声を出して」ですよ。 さて、実際に声を出して読まれて、どのようなことを感じたでしょうか。 「そうだ、そうだ […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月9日

自分の価値観をしっかりと(商業ベースの情報に流されない)

自分のために、自分らしく生きていくために、自分なりの価値観を持つことって大切だと思うのです。 たとえば、 「夢・目標を持つためには、今の自分の枠の外の情報を知ることが大切だ」 というようなことを、「目標を見失った人」という記事で書きました。 しかし、これには注意しないといけない点もあります。 特に氣を付けないといけないのが、 「商業ベースの情報」 です。 たとえば、 携帯電話って、次から次へと新機 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月12日

邪魔をするような出来事の意味

新しいことを始めると、邪魔をするような出来事が起こるってことを知っておくことも大切なこと。 例えば、仕事を早く終わらせて帰ろうと思って、時間短縮の工夫をし始めると、そんなときに限って、残業を頼まれたり、飲みに誘われたり。 彼女の休みが続いて、頻繁にデート。遅番続きで毎晩遅くまで電話。 パソコンの調子が悪くなる。 風邪をひく。 やる氣がなくなる。 やってることがばかばかしく感じられるようになってくる […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月7日

書籍「Good Luck」

下ごしらえ 前回のお話のなかで 大事な情報やチャンスは、いつもすぐ近くにあるんです。 ただ、それを見付ける準備ができていない人は、それに氣付かない(氣づけない)だけなんです。 ということを書きました。 このことを分かりやすく、物語形式で簡単に読める本をご紹介します。 書店で、平積みになっているので、もうご存じの方が多いとは思いますが。 Good Luck です。 書店で、緑の表紙を記憶に探していた […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月9日

職業選びの悩み

まずは、こちらの相談について一緒に考えて行きたい。 自分が本当にやりたいことが分からない。 今やっていることが本当に自分がやりたいことなのか自信がない。 自分が本当にやりたいことができているのか不安だ。 自分が本当は何に向いているのかが分からない。 今やっていることが本当に自分に向いているのか? もっと自分に向いているモノがあるのではないか? 18歳から22,3歳くらいの年齢で社会に出るまでに、世 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月8日

新月のアファーメーション

」「 新月へのアファーメーションというのを聞いたことがあるでしょうか? 新月に願い事をお願いすると、叶いやすいという話です。 スピリチュアルのように思うかもしれませんが、そういった点を除いても良い意味があります。 それは、新月はほぼ1ヶ月ごとにあります。 毎月、目標を見直して、修正して、精度を上げていくことになります。 実現した目標を除いて、また新しい目標を追加することができます。 これをするきっ […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月6日

人生に望むもの

今回から、話題が少し変わるので、前回までの話を簡単に振り返っておきましょう。 あなたが「自分自身の人生」を生きることができるようになるために、まずは、時間的にも、労力的にも、一番おおきな割合を占めている分野である、「仕事」「職業」のことについて考えることから始めました。 中でも、「仕事」をどのように選ぶと良いかということをハッキリさせました。 多くの人が「仕事」を選ぶ基準は次の2つに集約されること […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月9日

人生の8分野

ここまでで目標設定の必要性、目標設定の方法をお伝えしてきました。 ここでは、目標設定の注意点を2点お伝えしようと思います。 その2点とは 分野のバランス 短期目標と長期目標の位置関係 です。 1.分野のバランス 仕事で大きな業績を上げていながら、家庭はバラバラという人がいます。 家庭を守るあまりに、仕事はソコソコという人もいます。 一方で、仕事で大きな業績を上げながら、家庭も円満という人がいます。 […]

  • 2021年3月23日
  • 2024年9月23日

成功するために失うもの、周囲への影響(エコチェック)

さて前回は、 「設定した目標にフィット感があるかをチェックする。」 というお話でした。 フィット感があることが次にチェックしていただきたいのが、「失うもの」と「周囲への影響」のチェックです。 フィット感の確認は、簡単に言うと、設定した目標が実現することを受け容れられるか のチェックでした。 「失うもの」のチェックは、設定した目標が実現したときに、失うものがないか、失うものがあった場合、それを受け容 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年4月25日

成功する権利と義務

さて、今号のテーマは、さらに前回の続きです。 前々回は、 $(lastName)さんには幸せになる権利がある。 $(lastName)さんには成功する権利がある。 というお話でした。 前回は、 「幸せになること」「成功すること」 に制限を掛けてしまっているかも。 「私は、私が幸せになるのを許します。」「私は、私が成功するのを許します。」 というお話でした。 今回は、「権利」の反対の「義務」について […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月12日

成功する権利を制限しているのは

さて、今号のテーマは、前回の続きです。 前回、$(lastName)さんには幸せになる権利がある。 $(lastName)さんには成功する権利がある。 というお話をしました。 権利ですから、幸せになって良いのです。成功して良いのです。 誰もその権利をおかすことはできません。 誰も邪魔をすることはできないのです。 でも、もしかしたら、 $(lastName)さんご自身が 「幸せになること」「成功する […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年6月8日

成功の定義(1)

さて、前回は 「幸せになる義務」「成功する義務」 というお話でした。 さて、今まで「幸せ」「成功」という言葉、考え方を何度も使ってきました ところで、 $(lastName)さんにとっての「幸せ」ってなんですか? $(lastName)さんにとっての「成功」ってなんですか? 考えたことはありますか? このニュースレターをご購読されているくらいですから、 一度は考えたことがあることと思います。 一言 […]

  • 2021年3月23日
  • 2022年5月9日

三日坊主でもいい

この記事へのコメント さっそくの御回答ありがとうございます! 紙に書いて毎日みること、声にだすこと、よく本には書かれていますが、実際にやっているのは1%に満たない人たちらしいですよね。 自分もこの習慣を身につけるまえにやめてしまうのですが、今日からまたやります! これで1%に入れるなんて、超カンタンな話ですからね。 Posted by たつや at 2004年12月05日 18:24 たつやさん、 […]